정형 마사지 란 무엇입니까? 절차 및 혜택
이전에 “근육질”이라는 말을 들었을 것입니다. 아마도 임상 환경에서 의료 절차나 치료와 관련이 있을 것입니다. 그렇다면 근육질의 서울오피 등을 문지르는 것은 정확히 무엇입니까?
근육 등을 문지르는 치료는 섬세한 조직 손상 회복에 초점을 맞춘 특정한 종류의 등 문지름입니다. 근육질 등을 문지르는 회의의 목표는 일반적으로 고통 감소, 운동 범위 확장, 일상적인 일정과 역동적인 측면 관심으로 돌아가기 위한 신체 설정을 포함합니다. 스포츠 주무르기와 같은 다양한 종류의 등 문지름과 유사하지만 고유한 결과 중심 문지름 방법이 될 것입니다. 근육질의 등을 문지르는 것이 무엇인지, 다양한 종류의 등을 문지르는 방식이 다르며, 그 정체가 무엇인지 파악하는 데 가장 도움이 됩니다.
근육질 등을 문지르는 것은 무엇입니까?
근육질 등의 문지름은 신체의 관절을 둘러싸고 있는 조직과 근육을 중심으로 합니다. 그것은 상당한 고통과 압력의 원천을 줄이는 것을 의미하지만, 근육질의 등 문지름은 마찬가지로 이러한 실제 구조에 대한 조화를 재구축하려고 시도합니다.
일반적으로, 섬세한 조직의 고통과 부상은 처음에는 고객이 근육질 등을 문지르는 데 상당한 시간을 보내는 등 문지름 고문을 보게 만듭니다. 이러한 악화는 주의 깊은 고뇌, 격렬한 신체적 문제로 인한 고통 또는 테니스, 하키 또는 달리기와 같은 동작으로 인한 지루한 움직임으로 인한 학대 긴장으로 인한 고통일 수 있습니다. 근육 손상의 원인이 무엇이든, 근육 등을 문지르는 목적은 근육과 힘줄을 늘리고 부드럽게 하여 영향을 받는 관절의 더 나은 움직임 범위를 허용하는 것입니다.
근육질 등을 문지르면 어떤 상태가 치료됩니까?
근육질 의료 절차로 치료할 수 있는 정상적인 상태 중 하나는 다리의 최전방 십자 건(ACL) 파열 또는 파열입니다. 상지 힘줄 상처는 경쟁자와 역동적인 사람들 사이에서 정상입니다. ACL 부상에 대한 일반적인 치료법은 힘줄을 다시 결합하는 수술입니다. 그러나 ACL 의료 절차는 무릎의 견고함이나 결점, 움직임의 범위 감소를 포함하여 광범위한 혼란을 유발할 수 있습니다. ACL 의료 절차와 대조되는 한 가지 옵션은 근육질 등을 문지르는 것입니다. 한 리뷰와 같은 것은 근육질 등 문지름 치료가 불편 함과 휴대성 재건에 도움이되는 ACL 의료 절차와 대조되는 합리적인 선택임을 보여주었습니다.
근육질의 등 문지름은 마찬가지로 예를 들어 무릎이 의료 절차를 고친 후 의료 절차에 의한 조직 손상을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 연구에 따르면 등을 문지르는 것은 의료 절차에 따른 회복 및 한계점 고통을 빠르게 하는 성공적인 전략이 될 수 있음을 보여줍니다.
근육질 등을 문질러 개선할 수 있는 다양한 상황에는 수근관 통과 상태, 테니스 엘보, 채찍질, 건염 및 족저 근막염이 포함됩니다.
등 근육질 문지름의 기본 목적은 영향을 받은 조직을 복원하는 것이지만 절차는 마찬가지로 미래의 상처를 예방할 수 있습니다.
근육질의 등 문지름은 등 문지름의 종류에 따라 어떻게 다른가요?
근육질 등 문지름은 정량화 가능한 결과를 달성할 것으로 예상되는 등 문지름의 치료 스타일입니다.
근육 등을 문지르는 것은 관절을 정상 범위로 되돌리고 관절 발달로 인한 고통을 줄이기 위한 것입니다.
스웨덴식 등의 문지름은 크게 풀면서 중심을 잡고 조직을 주무르면 심한 근육통과 긴장을 줄입니다. 분명히 모든 반죽 전략은 관절 발달과 능력에 효과가 있지만 근육질 등을 문지르는 것은 분명히 그렇게 할 것으로 예상됩니다.
근육질 등 문지름 전문가는 생명 구조에 대한 폭넓은 이해가 있어야 하며 섬세한 조직의 정렬 불량이 외부 근육 구조에 어떤 의미가 있으며 고통과 부상으로 이어질 수 있는지 알아야 합니다.
근육질의 등 문지름 대 스포츠 반죽
근육질의 등을 문지르는 것은 여러 면에서 게임을 주무르는 것과 같지만 특정 질병과 상처로부터의 회복에 명시적으로 초점을 맞추고 있습니다. 따라서 배타적으로 대응하거나 선택적인 약물이 아닌 예방 의료 서비스로서 등 문지름의 우산에 더 많이 속합니다.
스포츠 문지름은 선수가 이상적인 실행과 부상 예방을 위해 몸을 준비하는 데 도움이 되는 반면, 근육질 등 문지는 정렬, 핀 및 스트레칭, 전달 절차를 활용하여 고객이 섬세한 조직 상처와 의료 절차에서 회복할 수 있도록 지원합니다.
집에서 근육질의 등을 문질러
근육질 등 마사지는 임상 환경에서, 개인 등 마사지 리허설에서, 심지어 가정 내 치료로도 자주 제공됩니다. 집에서 근육질 등을 문지르는 것은 유연성이 제한된 환자 또는 문지르기 일정에 제한된 시간이 있는 환자에게 특별한 결정이 될 수 있습니다.
근육질 등 문지름 전문가는 섬세한 조직 상처를 복원하고 신체를 최상의 수준으로 회복하도록 돕습니다. 그들의 능력은 인증된 임상 전문가가 귀하의 섬세한 조직 손상을 사전에 분석한 후에 가장 잘 활용됩니다. 또는 질병, 등 문지름 고문이 치료와 관련된 자신의 훈련 범위를 제로로 만들 수 있습니다.
젤의 등 문지름 도포 및 근육질 등 문지름
근육질 등 마사지로 이익을 얻을 수 있다고 가정하면 Zeel로 다음 반죽을 예약하는 동안 근육질 시술을 요구해야 합니다. 게임 니딩 방법론을 선택하고 근육 등을 문지르는 치료에서 공인된 전문가에게 진찰을 받고 싶을 수도 있음을 보여주십시오.
평소와 같이 Zeel을 통해 등 마사지를 예약하기 전에 신체 문제에 대해 의사와 상담해야 함을 기억하십시오.
마사지에 발 반사 요법 추가하기
반사 요법은 신체의 여러 부분에 영향을 미치기 위해 발(때로는 손과 귀)에 긴장을 가하는 과학이자 전문 분야입니다. 발에는 신체의 각 기관, 구조, 관절 및 근육과 비교되는 “반사 초점”이 있습니다.
반사 요법의 일부 “과학”은 준비되고 재능 있는 전문가가 발의 특정 부위를 어디에서, 얼마나 오래, 얼마나 많은 긴장을 주어야 하는지 정확히 알고 있음을 의미합니다. “장인”은 편두통을 줄이거 나 없애기 위해 위장 관련 프레임 워크를 깎아내는 것과 같이 특정 문제와 관련된 기여 변수를 조정하는 전문가의 통찰력과 본능입니다. 반사 요법은 4,000년 이상 동안 시추해 온 올바른 일을 해내고 있습니다.
반사 요법이 그토록 가치 있는 이유는 무엇입니까?
반사 요법은 신체의 다양한 구조에 영향을 미치므로 기질, 집중력 및 에너지 수준을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 발 반사 요법 회의는 당신을 진정시키고, 당신의 성향을 일깨우고, 당신의 상점을 재건하고, 당신의 휴식을 돕습니다. 문지름 고문은 우리의 감각 시스템이 단조로운 정보에 “집중”하는 것을 그만 둘 수 있다는 사실에 비추어 근육, 관절 및 허리띠에 작용할 때 등 문지름 전체에 다양한 절차와 스트로크를 포함해야 합니다. 등을 문지르는 데 발 반사 요법을 추가하면 감각 시스템이 다양한 터치 부스트를 긍정적인 방식으로 처리하는 새로운 경로를 만들 수 있습니다.
감각 시스템에 대해 이야기하자면, 그것은 사려 깊은(스트레스) 및 부교감(완화)의 두 가지 속도를 가지고 있습니다. 주무르기는 우리를 이완/재확립 모드로 전환하는 데 일반적으로 사용되지만 몇 가지 특별한 유형의 등 문지름(예: 스포츠 등 문지름 또는 깊은 조직 문지름)은 압력 모드를 실행할 수 있습니다. 반사 요법을 추가하면 압력을 확인하는 데 도움이 되고 문지른 후의 불안을 줄일 수 있습니다.
발 반사 요법은 상상력과 정신 집중을 향상시킬 수 있습니다. 반사 요법은 감각 시스템(및 대뇌파)을 즉시 알파 상태로 전환할 수 있습니다. 때때로 “영역”이라고 불리는 이 마음챙김 상태는 더 느린 대뇌파동의 결과이며 강한 정신적 지식, 연상, 독창적인 사고 및 비판적 사고와 관련이 있습니다. 실제로 15분의 반사 요법만으로도 알파 상태에 도달할 수 있습니다.
발은 몸 전체를 반영합니다. 바닥을 확인하면서 두 발을 함께 상상하십시오. 발가락은 머리이고, 발의 가장 넓은 부분은 어깨이며, 횡격막으로 조이고, 곡선의 가장 깊은 부분에서 요추를 굽히고, 모든 것을 고려하여 베이스로 베이스에서 마무리합니다. 현재 귀하의 두 발을 함께 지지하고 신체의 모든 측면에 영향을 미치는 상상할 수 없는 등을 문지르는 등 마사지 전문가를 상상해 보십시오.
평상시에는 발이 어색한 신발로 둘러싸여 있고 딱딱한 표면에 밀리고 있으며, 아프지 않는 한 발이 가장 높지는 않을 것입니다. 등을 문지르는 데 반사 요법을 추가하는 것은 환자의 발에 “지속적인 노력에 감사드립니다”라고 말하는 접근 방식입니다.
당신의 발은 신체에 있는 상대적인 수의 25%, 많은 근육과 관절, 수많은 민감한 부위, 그리고 신체를 돕고 균형을 잡고 밀기 위해 협력하는 다양한 곡선을 포함하는 경이로운 디자인을 하고 있습니다. 모든 것이 평등하다는 것, 넷째, 모든 것이 평등하다는 것은 발에 맞춰야 합니다.
올바른 반사 전문의 추적
반사 요법(“발 문지름” 대신)은 능숙하게 리허설을 하기 위해 100~200시간 정도의 교육이 필요한 놀라운 전문 기술입니다. 많은 등 문지름 치료 학교는 필수 사항에 대한 간결한 세미나를 제공하지만 전문으로 제공해야 하는 언더스터디는 반사 요법-명시적 코스 또는 협회에서 배우게 될 것입니다. 이러한 코스의 대부분은 마찬가지로 근접 준비 및 귀 반사 요법을 제공합니다. 이러한 선택은 발에 대한 작업이 금기인 상황(예: 극단적인 당뇨병성 신경병증) 또는 비극적으로 장애가 있는 사람들의 상황과 같이 제거할 수 없는 상황에서 사용됩니다.
문지름 전문가에게 승인을 요구하는 주에서는 일반적으로 관례적인 등 문지름 방법과 같은 반사 요법을 일반화하고 출장오피 전문가는 등 문지름 허가를 받아야 합니다(예: 뉴욕, 플로리다, 텍사스의 상황). Wyomi와 같이 문지름 고문을 허용하지 않는 주에서 ng, Kansas 및 Minnesota에서 반사 요법의 행위는 일반적으로 규제되지 않습니다. 등을 문지르는 것이 인근 입법부에 의해 통제되고 반사 요법 기술의 증거가 필요할 수 있는 몇 개의 주(콜로라도 및 캘리포니아)가 있습니다. (미국 반사 요법 인증 위원회(American Reflexology Certification Board) 및 미국 반사 요법 협회(Reflexology Association of America)와 같은) 주정부 자격과 무관하게 반사 요법 전문가를 보장하는 몇 가지 협회가 있습니다.
반사 요법은 수면 장애, 반복되는 뇌 통증, 근육 긴장 및 쇠약과 같은 압력 관련 상태에 집중하는 데 좋습니다. 그럼에도 불구하고 반사 요법이 담낭 통증과 같은 것을 완전히 완화할 수 있다고 말하는 끝없는 논리적 조사가 있습니다.