마사지 마인드의 치유 효과
나는 내 기분을 추적하기 위해 바다 가장자리에 앉아곤 했다. 매년 여행을 계획하는 동안 저를 불러준 것은 물이었습니다. 물에 담기에는 그렇게 많지는 않지만 아직 담을 수 있는 양은 아니었습니다. 모성 및 완화, 조류의 오고 가는 것은 제 “재설정” 버튼이었습니다. 알다시피, 세상을 관리할 수 있게 해주는 버튼입니다. 쌍둥이가 함께 왔고 내 기이한 여행은 집에서 더 가까운 모험으로 대체되었습니다. 육지에 잠겨 바다에 앉는 것은 현재로서는 선택의 여지가 없었습니다. 지금 재설정 고정을 하려면 어떻게 해야 합니까? 대답은 바로 나보다 먼저– 마사지였습니다.
고요함
마사지 신봉자로서 저는 장기간에 걸쳐 다양한 절차를 발견하고 시도했지만, 마사지 테이블에서 가장 중요하고 지지적인 만남의 일부는 다른 모든 것과는 별개로 존재하는 고요함에서 왔습니다.
마사지 고문인 Bruce Hopkins는 이 고요함을 “마사지 마음”이라고 부릅니다. 이 고요함을 경험한 사람들은 이해할 수 있지만 경험하지 않은 사람들에게는 정리하기가 어렵습니다. ifeng 뉴스에 게시된 마사지 정신에 대한 가장 덜 요구되는 유사성 은 뇌가 이전 분 휴식으로 들어가는 고요함을 표현하거나 반성하는 동안 범위를 정하는 고요함의 지점일 수 있습니다. “마사지 정신은 유능한 명상가가 있는 고객에 의해 빠르게 인식됩니다.”라고 메인 주 포틀랜드의 마사지 실습에서 악성 성장 환자와 함께 일하는 Hopkins는 말합니다. “그것은 깊은 명상에 이르는 뇌의 표현과 비슷합니다. 또한 명상과 마찬가지로 연습은 도착을 더 간단하게 만듭니다.”
Hopkins의 경우 고객이 마사지 정신에 도달하도록 돕는 것이 그의 작업의 기본입니다. “내가 작업하는 시점에서 나는 뇌가 더 멀리, 더 심오하게 가도록 설득하고 있다”고 그는 말한다. “내가 선택한 음악은 작업을 지원합니다. 노래가없고, 소란스러운 부분이없고, 지속적으로 변경되고, 반복되지 않고, 매혹적입니다. 어떤 경우에도 피곤합니다.” 실제 마사지는 음악 모델을 반영하여 두뇌를 진정시키는 것을 목표로 합니다. 예를 들어 심오한 조직 작업이나 운동 범위 테스트는 그 차분한 공간을 느리게 할 것이라고 그는 말합니다. “저는 모든 것이 일관되고 부주의해야 한다고 주장합니다. 어떤 것도 두뇌를 멈추게 하고 “저게 뭐야?”라고 말하게 해서는 안 된다고 생각합니다.”
어쨌든, 마사지 마음의 평화로운 고요함에 도달하는 것이 고객을 위해 실제로 무엇을 할 수 있습니까? 하사품. Chandler의 마사지 교사이자 전문가인 Pat Crozier는 “마음이 이 사려 깊은 상태에 있을 때 필요한 부분이 어지럽고 스포트라이트를 받을 수 있으므로 세포 수준에서 수선이 일어나도록 할 수 있습니다.”라고 말합니다. 애리조나 “저는 그 평화롭고 지지적인 시간에 마음이 ‘모든 힘’을 갖고 있으며 마사지 통찰력에 막대한 영향을 미칠 수 있다는 것을 진심으로 받아들입니다. 반사적인 정신은 어울리기에 훌륭한 장소입니다. 조용하고, 강화하고, 도움이 되고, 맑아지는 곳입니다.”
마음을 진정
불교 수행에서 “원숭이 마음”이라는 표현은 우리가 매초 일관되게 자신과 포옹하는 개별 교환에서 자주 발생하는 허점을 암시합니다. 하나의 부속지에서 다른 부속지로 튀는 원숭이처럼 원숭이의 마음은 고독한 집중 없이 한 아이디어에서 다른 아이디어로 이동하는 가장 일반적인 방법입니다. 우리의 분주한 두뇌가 혼란스럽고 밀리고 흩어질 수 있는 시점에서 그것은 원숭이 마음의 고통입니다. 원숭이 마음을 진정시키고 마사지 마음을 인정하는 것은 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
많은 마사지 고문은 마사지 테이블에서 발생하는 절대적으로 가장 치유적인 작업이 뇌가 “움직이는” 지점이라고 말합니다. Hopkins는 마사지를 받으러 오는 질병 환자들과 함께 일하면서 그것이 바로 그의 목표라고 말합니다. “뇌는 일반적으로 생리적 주기에 상당한 영향을 미칩니다.”라고 그는 말합니다. 사실, 정신을 진정시킬 수 있을 때 홉킨스는 몸이 혼자서 더 빨리 회복될 것이라고 말합니다. 그의 고객은 그 아이디어를 일관되게 주장합니다. “ 부산오피 마사지가 끝난 후 씁쓸한 눈물을 흘리며 이별하는 심한 압박감에 시달리는 악성 발육 환자들이 있습니다 . 그날의 삶이 확연히 바뀌었기 때문에 한동안 기억에 남을 것입니다.”
Hopkins는 많은 고객이 자신의 테이블에서 한 시간 후에 추적한 놀라운 영향에 대해 다음과 같이 보고했습니다. “마사지 덕분에 유방 절제술에 만족하게 되었습니다.” 하지만 돌아오지 않을 뻔했다”, “악성 성장의 소풍이다”, “기묘한 조화를 느꼈다”, “회의를 하는 동안 뇌의 행복이 질병의 평화로운 혐오를 뛰어넘었다.”
현재 7년 동안 질병 환자와 함께 일한 후 홉킨스는 몸을 고치라고 말합니다. 완벽한 세상에서는 몸이 이끄는 바로 그 길로 향하는 정신이 필요합니다. 그것이 작동하지 않을 때, 그 시점에서 지금은 두뇌를 끌 이상적인 시간입니다. 그는 도착하는 데 어려움을 겪고 있는 고객에게 다음과 같은 권장 사항을 제공합니다. “고객이 포기하지 않을 경우 내 손에 집중하라고 촉구합니다. 내 손이 그들의 만트라가 됩니다. 고객의 뇌가 무언가를 얻을 때 이를 알립니다. 내 손, 그들이 있는 곳, 지금 하고 있는 일을 중심으로 하려고 합니다.”
이 “귀 사이” 마사지는 Hopkins가 부른 것처럼 복잡하지 않고 섬세한 치료를 제공하는 전통적인 스웨덴 마사지 그룹입니다. 그는 “뇌가 가야 한다고 생각하는 곳으로 가도록 뇌를 잠잠하게 하는 수단”이라고 말하며 대부분의 긴장을 푸는 마사지는 고객이 이 고요한 상태에 도달할 수 있는 구조를 제공한다고 덧붙였습니다. “정신을 느슨하게 하면 몸이 홀로 풀린다.”
집에서 가까운 릴리스
가끔은 회의 중 마사지 마인드의 고요함에 도착하면 한 번도 가본 적 없는 곳으로 감히 갈 수 있습니다. 과거에 당신이 강렬한 주제나 끔찍한 만남(자동차 충돌의 생리적 영향이든 부모의 죽음으로 인한 정신적 혼란이든)을 다룬 적이 있는 경우라면, 그들은 이 주제를 다루기로 선택할 수 있습니다. 평화로운 분. 괜찮습니다. 예상치 못한 일이 아닙니다. 길을 따라 헤매고 이러한 어려움을 정면으로 해결하는 것이 중요합니다.
주기 동안 마사지 테이블에서 설명할 수 없는 눈물을 흘린다고 가정해도 걱정하지 마십시오. 눈물은 전에도 거기에 쏟았고 앞으로도 절대 거기에 쏟을 것입니다. 심리적 무게를 전달하고 있는지 여부와 관계없이 마사지는 여기저기서 덮인 걸림돌을 풀어주고 준비가 되었다는 가정 하에 해결하도록 요청할 수 있습니다. Crozier는 “[마사지 치료사의] 작업은 몸을 부교감신경 상태로 만들어 정신의 고요함과 명료함을 허용하는 것입니다.”라고 말합니다. 여기는 선릉오피 마사지 마음의 삶. 그곳에서 수선은 셀 수 없이 많은 다른 수준에서 시작됩니다. “몇몇 고객은 심오한 전달에 직면하게 될 것입니다. 정신을 뒤죽박죽으로 만들고 때로는 염두에 두지 않는 것을 포기하고 경험 후에 ‘훨씬 가벼워짐’을 느낄 수 있습니다.” Crozier는 가정 배달이 먼저 두뇌의 동의 없이는 발생하지 않는다는 점에 주목하는 것이 중요하다고 말합니다. 장애/상해가 손을 놓을 때 몸은 완전성과 웰빙을 향한 더 명확한 길을 찾습니다.
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마음을 마사지하는 방법을 사전에 추적한 경우 불필요하게 계속 진행하고 있지만 그렇지 않은 경우 전문가에게 나중에 도착할 수 있도록 도와달라고 요청하십시오. 하루의 난장판에서 1시간 동안 두뇌를 쉬게 하는 것으로 보든, 몇 초 동안 걱정을 옆으로 미루는 것으로 보든, 도움이 되는 고요함의 장소에 도착하는 것이 좋습니다.
마사지는 여러 가지 방법으로 여행을 할 수 있으며 진정으로 그리고 지적으로 도움이 되는 방법으로 당신을 데려갈 수 있습니다. 클라이언트와 전문가의 숨결과 음악에 세상을 묵인하는 힌트가 사려깊은 상태로 당신을 잠잠하게 하는 그 시간, 당신이 당신의 마사지 정신에 도달할 수 있는지 확인하십시오. 치유의 평온함을 찾을 때 자신의 음악성을 회복하고 바다를 추적할 것으로 기대하지 않고 “재설정”을 누를 수도 있습니다. Read more about more benefits of massage.