고려하면서 마사지 치료의 장점
매년 7월에는 관련 차체 및 마사지 전문가들이 “Everyone Merits Massage Week”를 개최합니다. 이 행사는 1995년에 모든 사람이 지불 능력에 관계없이 마사지 치료의 신체적, 정서적 웰빙 이점을 인정한다는 환상에서 만들어졌습니다. 마사지 치료의 이점에 대해 ss-blog에 게시된 내용은 압력을 가하고 뇌 통증이 없는 재발을 줄이는 것부터 골관절염 및 섬유 근육통의 영향을 촉진하는 것까지 다양합니다.
마사지의 의학적 이점을 감안할 때, American Massage Treatment Affiliation에 따르면 작년 7월에 5천만 명의 미국인이 필수 고려 사항인 의사와 함께 마사지 치료를 받았다는 사실이 지난 7월에 공개된 사실은 누구도 충격적이지 않습니다. 현재 마사지 치료는 수많은 의료 보험 설계로 보장되지 않지만 미국 성인의 약 66%는 그래야 한다고 생각합니다. 그런 수많은 사람들이 의료 서비스로 마사지 치료를 받으려고 하는 상황에서 우리는 마사지가 무익함에도 도움이 된다고 생각할 수 있습니까?
마사지가 몸에 어떤 영향을 미칩니 까?
정말 오랜 시간 동안 개인은 압력, 근육통 및 다양한 질병을 완화하기 위해 마사지 치료를 받았습니다. 오늘, 당신은 마사지의 장점을 직접 경험하기 위해 호화로운 스파에서 하루를 예약 할 필요가 없습니다. 체육관, 전문가의 직장, 진료소, 그리고 아마도 작업 환경에서 마사지 전문가를 찾을 수 있습니다. 마사지에는 한두 가지 종류가 있지만 가장 잘 알려진 두 가지는 다음과 같습니다.
- 스웨디시 마사지 — 가장 잘 알려진 마사지 중 하나인 스웨디시 마사지는 전신을 풀어주는 것을 의미합니다. 마사지 전문가는 긴 코스터링 스트로크와 원형 교차로 발달, 진동과 두드림의 혼합을 사용하여 근육을 문지릅니다. 이것은 더 섬세한 종류의 마사지입니다. 스웨디시 마사지와 마찬가지로 경쟁자를 위한 게임 마사지입니다. 이러한 종류의 마사지는 운동 상처를 예방하고 치료할 것으로 기대됩니다.
- 심부 조직 마사지 — 심부 조직 마사지는 스웨덴식 마사지와 비슷하지만 지속적인 근육 압박을 치료하기 위해 더 많은 힘을 가합니다. 이러한 종류의 마사지는 근육과 결합 조직의 더 깊은 층을 중심으로 합니다. 상처나 학대로 인한 자극을 완화하기 위해 특정 부위를 중심으로 깊은 조직 마사지를 하는 것을 트리거 포인트 마사지라고 합니다.
점점 더 많은 범위로, 마사지 치료는 해당 및 선택 약물의 기능으로 의사, 뼈 및 관절 전문의, 실제 고문에 의해 제안되고 있습니다. 그렇다면 마사지가 웰빙에 아주 좋은 이유는 무엇일까요? 마사지는 다음을 수행할 수 있습니다.
- 안전한 골격의 기능 업그레이드 — 사람에 대한 접촉의 영향에 중점을 둔 마사지 트리트먼트는 신체의 정상적인 실행 세포의 정도를 확장하여 저항하는 골격 기능을 더욱 발전시키는 것으로 나타났습니다. 이 세포는 조직 손상을 제한하면서 특정 성장 및 질병의 확산과 싸우는 데 도움이 됩니다.
- 혈류를 더욱 발전시키십시오 — 혈액 과정은 마음과 다른 기관에 산소를 공급합니다. 훌륭한 혈액 순환은 세포 발달을 포함하여 피부 모양에 도움이 될 수 있습니다. 최근 보고서에 따르면 마사지 트리트먼트(스웨덴 마사지, 명시적으로)는 철저한 실제 활동에서 회복하고 있는 개인과 어떤 방법으로든 연습하지 않은 개인 모두에게 스트리밍으로 고형 혈액을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 또한 유용한 영향은 마사지를 받고 있는 부위에 국한되지 않았지만 피험자가 마사지 치료를 받은 후 일반적인 혈액 보급이 더욱 발달하는 것으로 관찰되었습니다.
- 근육 통증 감소 — 근육이 아플 때 통증을 완화하기 위해 영향을 받은 부위를 직관적으로 마사지할 수 있습니다. 근육이 운동으로 지쳤거나 일주일 내내 작업장에 앉아 있어 통증이 있더라도 근육을 내리면 고통과 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료는 자극을 줄이고 조직 회복을 촉진하여 연습 후 근육 고통을 줄입니다.
- 화학 물질 생성에 영향을 미침 — 우리는 전반적으로 마사지가 완벽하게 느껴져야 한다는 것을 알고 있지만, 왜 당신이 마사지 모임에서 그토록 느슨하고 희망적인 느낌을 주는지 이해할 수 있는 유기적인 설명이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 연구에 따르면 부산오피 마사지 치료는 부신 기관에서 생성되는 코르티솔 수치를 줄이는 강력한 방법이라고 합니다. 코르티솔은 다른 것들 외에도 맥박과 휴식 주기를 조절하는 데 중요하지만 이 화학 물질의 대부분은 체중 증가, 뇌성 통증, 스트레스 및 신경과민을 유발할 수 있습니다.
마사지 치료도 시냅스 세로토닌과 도파민 수치를 높이는 것으로 나타났습니다. 이것은 마음의 상태를 안정시키고 기억, 고려 및 영감에 대해 작업하는 데 도움이 됩니다. 코티솔, 도파민 및 세로토닌에 대한 결합된 결과는 마음 챙김을 확장하고 압력, 긴장 및 우울의 영향을 완화할 수 있는 치료 선택을 만듭니다.
어느 시점에서든 심리적 건강이 생산성에 영향을 미칠 수 있습니까?
개인이 마사지를 계획하는 가장 널리 알려진 이유는 압력과 긴장의 영향을 완화하기 위한 것입니다. 곰곰이 생각하려고 하다보면 수많은 감정을 마주하는 것은 당연하다. 주기는 실제 웰빙에 많은 집중을 제공합니다. 이 기간 동안 정서적 웰빙을 다루는 것도 마찬가지로 중요합니다. 당신이 항상 행복하고 자신감이 있어야 한다고 생각하는 사람은 아무도 없지만, 지속적으로 부정적인 정신 상태를 관리하는 것은 당신의 성숙에 영향을 미칠 수 있습니다.
최근 보고서에 따르면 정신적 압박이 난소의 생리학 또는 능력에 실제로 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 리뷰 작성자는 난자의 품질이 저하되는 것을 막고 상상의 가능성을 높이려는 압력을 줄이기 위해 생활 방식의 변화를 처방합니다.
스트레스는 난자의 품질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 배란 계획에도 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 자연적으로 의심되는 것보다 늦게 배란을 할 수도 있고, 때때로 심한 압력으로 인해 상상의 여지없이 배란이 안될 수도 있습니다. 당신이 고려하는 동안, 당신이 배란하는 동안을 아는 것이 중요하므로 파트너와 성관계를 맺기에 가장 좋은 시간을 알 수 있습니다. 당신이 상상하는 최고의 가능성을 위해 주기의 가장 유익한 날에 성관계를 갖는 것이 좋습니다.
스트레스와 남성 요소 무익
남성 요소의 결실도 압력의 영향을 받을 수 있습니다. 스트레스와 신경질은 정액에 있는 정자의 초점과 운동성을 떨어뜨릴 수 있을 뿐만 아니라 일반적으로 형성되는 정자의 수준을 떨어뜨릴 수 있습니다. 정자의 질과 양은 부부의 가능성을 고려하는 데 기본입니다. 일반적으로 재생 웰빙과 마찬가지로 남성의 성욕에도 영향을 미치는 테스토스테론 생성은 압력과 신경질에 의해 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 선릉오피 마사지 를 통한 스트레스 보드 나 다른 생활 방식의 변화를 통해 남성 요소 불임에 직면한 사람들에게 제안합니다.
마사지 치료가 생식 능력을 더 발달시킬 수 있습니까?
짧은 답변? 때에 따라 다르지. 풍요로운 연구를 하는 동안 불임 마사지라는 주제를 다루었을 수도 있습니다. 명시적으로 “과실 마사지”를 만든 많은 사례는 다른 전략에 의해 재생 웰빙을 증가시킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 “불임 마사지”가 표준 마사지 외에 다른 어떤 것에도 영향을 미친다는 증거는 거의 없습니다.
어쨌든 마사지 치료가 시험관 준비를 겪는 커플의 성취 가능성을 확장하는 데 강력할 수 있다는 증거가 있습니다. 초기 유기체 이식 전에 마사지를 받은 여성은 유익한 IVF 주기를 가질 수밖에 없었습니다. Concentrate on 제작자는 이러한 영향이 마사지 치료를 받은 여성의 스트레스 정도 감소, 자궁 수축 감소, 위 혈류 확장의 원인이라고 밝혔습니다. 321
그러나 마사지 치료에는 수많은 의학적 이점이 있지만, 이는 일반적인 임상 고려 사항을 대체하는 것이 아니라 향상시키기 위한 것입니다. 일상적인 진료에 마사지 치료를 추가하는 것을 고려하고 있다면 사전에 주치의와 상의하십시오. 승인되고 보장된 마사지 전문가를 찾아 병력 및 이전 상황에 대해 이야기하십시오.
당신이 고려하려고 하는 동안, 당신의 성숙과 직접적인 관련이 없는 자신을 돌보는 것을 무시하는 것은 어렵지 않은 경향이 있습니다. 그 올무에 빠지지 않도록 노력하십시오. 사실은 마사지 치료가 커플에게 직접적으로 더 많은 결실을 맺는다는 증거를 아직 가지고 있지 않음을 확인시켜 줍니다.
마사지 트리트먼트는 다양한 방식으로 개인적인 만족에 도움이 될 수 있으며, 그 중 일부는 암시적으로 당신의 결실에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 7월의 Everyone Merits Massage Week는 귀하의 공간에서 마사지 전문가와 연결될 수 있는 특별한 기회입니다. 전반적인 웰빙을 향상시키는 것은 고려하려는 커플을 위해 지속적으로 처방됩니다. 덧붙여서, 정상적인 마사지를 계획하는 것이 정확하게 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.