발 마사지를 받는 것의 놀라운 히스의 11가지 이점
발 마사지는 꽤 오랫동안 수많은 의학적 이점과 관련이 있었습니다. 발 마사지나 반사 요법이 회원들에게 중요한 의학적 이점을 가져다 준 검사가 거의 없다는 사실을 알고 계셨습니까?
긴장을 푸는 것부터 불편함을 완화하고 혈액을 더 많이 퍼뜨리는 것까지, 표준 발 마사지는 당신의 삶의 본질에 작용할 수 있습니다. 발 마사지를 몇 번 받았을 때마다 보이기 시작하는 것들에 충격을 받을 수도 있습니다.
전반적으로 장점은 정확히 무엇이며 얼마나 자주 발 마사지를 받는 것이 좋은가요?
1. 진정 휴식
수면 부족을 겪고 있거나 단순히 충분한 휴식이 필요한 경우 발 마사지를 받는 것이 의심할 여지 없이 도움이 될 수 있습니다. 다양한 마사지가 긴장을 풀어주지만 발 마사지는 휴식을 앞당기는 바늘 요법을 시작할 수 있습니다.
반사 전문의는 엄지발가락의 섬세한 쿠션에 초점을 맞춘 다음 발뒤꿈치를 부드럽게 주물러줄 것입니다. 오후 중반쯤에 발 마사지를 하는 경우 마사지 오일의 비범한 결정은 코코넛 오일입니다.
마사지를 받은 후 곧바로 침대에 눕고 싶을 때 피부에 라벤더 약용 연고를 바르면 적절한 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다.
2. 더욱 발전된 혈액 보급
많은 사람들이 하루 종일 고정된 상태를 유지하도록 하는 직업을 가지고 있습니다. 우리의 발은 움직이지 않을 때 혈액과 산소를 순환하기 어려운 경향이 있습니다. Researchgate에 따르면, 매일의 발 마사지는 큰 보급을 촉진할 수 있습니다 .
집에서 발을 마사지하여 코스를 진행할 수 있습니다. 결정한 마사지 오일을 따뜻하게 하고 10분 동안 발끝에서 임팩트 지점까지 발끝을 살살 문지른 다음, 다리 아래까지 태워줍니다.
신체의 더 발달된 흐름은 관절 통증, 자궁내막증 및 악화를 유발하는 다양한 질병을 포함한 다양한 상황을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 압력을 완화
스트레스는 일상 생활 전반에 걸쳐 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 기분이 좋지 않을 수 있고, 직장에 갈 필요가 없게 될 수 있으며, 실제로 연결에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 압력으로 인해 문제가 발생하는 경우 개선 사항을 적용하기 위해 할 수 있는 몇 가지 작업이 있습니다.
표준 발 마사지를 예약하는 것은 휴식 시간을 확보하고 몸의 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 놀라운 접근 방식입니다. 더 읽기 , 반사 요법은 에너지의 방해를 전달하여 활력을 되찾고 피로를 덜 느끼게 합니다.
4. 불행과 불안을 다스린다
불행과 불안을 안고 사는 것은 번거로운 일이므로 부작용을 완화하기 위해 최선을 다하는 것이 중요합니다. 반사 요법은 친구나 가족의 사망 또는 그에 상응하는 부상 후의 낙담의 도움과 관련이 있습니다.
발 마사지의 시연은 안도감 중 하나이며 낙담과 긴장의 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 발에 초점을 맞춘 몇 가지 반사 요법이 있습니다. 예를 들어, 거대한 발가락의 초점과 발 묶음의 초점은 가정의 번영과 심리적 건강에 가깝다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다.
몇 분 동안 이러한 초점에 지속적으로 긴장을 가하면 정서적 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
5. 불편함 해소
발 마사지가 어린이의 배앓이 또는 바람의 고통을 완화할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 약을 먹을 수 없는 어린 아이들의 감기 부작용에도 도움이 됩니다. 아이의 발에 적당한 양의 장력을 가하면 아이의 발을 느슨하게 하는 데 도움이 되고 아이가 고통을 받을 때 쉬게 할 수 있습니다.
그와 마찬가지로 두통이나 관절 및 근육통으로 인한 부작용을 경험하는 어른들도 다룰 수 있습니다. 고뇌가 생겼을 때 발끝에서 임팩트 지점까지 발을 주물러주면 고뇌를 덜어주고 긴장을 더 쉽게 풀 수 있습니다. 이것은 고통이 저녁 시간에 의식을 유지한다고 가정할 때 특히 유용할 수 있습니다.
6. 회복
발 부산오피 마사지는 몸이 정상적으로 회복되도록 재촉할 수 있습니다. 스포츠 상처에 대한 경향이 있거나 척추 통증이나 목 통증으로 어려움을 겪는다면 일반적인 발 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
다시 한 번, 이것은 도움 없이 집에서 할 수 있는 종류의 일입니다. 허리 통증을 완화하려면 악화가 촉진되는 것을 느낄 때까지 다리와 아킬레스 인대 사이를 몇 분 동안 마사지하십시오.
목 통증의 경우 발가락과 각 발가락의 관절을 마사지 할 수 있습니다. 발 마사지가 악화를 완전히 없애는 데 사용할 수 있으므로 의심할 여지 없이 한 번 해볼 가치가 있습니다.
7. 더 나은 발
발을 무시하는 시점에서 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 가장 널리 알려진 것은 피부가 부러지는 것입니다. 처진 피부를 치료하지 않고 그대로 두면 딱딱해져서 물기가 빠지기 시작할 수 있습니다. 걷기가 힘들 수 있으므로 발이 이 단계에 도달하지 않도록 하는 것이 중요합니다.
준비된 반사 전문의와 함께 또는 집에서 foot massage의 도움을 받아 표준 발 마사지를 받는 것은 발의 건강을 유지하는 데 상당한 도움이 될 수 있습니다.
즉시 발 마사지에 사용하는 오일이나 크림은 피부를 섬세하고 유연하게 유지하여 건조하고 부서진 피부의 가능성을 줄여줍니다. 매주 짧은 마사지를 두 번만 하면 노년이 될 때까지 발이 단단하게 유지되고 더 오랜 기간 동안 발을 유지할 준비가 됩니다.
8. 임신 마사지
임신 중에는 과도한 수분으로 인해 여성의 발이 커지는 것이 정상입니다. 이것을 흔히 부종이라고 합니다. 정상적인 발 마사지를 받는 것은 임산부의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 부종의 부작용도 완화할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 임신 마사지에서 일하는 준비된 반사과 의사와의 만남을 계획하는 것이 중요합니다. 마사지가 임산부에게 특별한 이점이 될 수 있다는 사실에도 불구하고, 임신 중에 마사지하면 안 되는 발에 초점을 맞춘 몇 가지 방아쇠가 있습니다.
또한 임신 중에는 피해야 하는 원기 회복 밤이 몇 가지 있으므로 보호를 위해 무엇을 피해야 하는지 아는 사람을 방문하는 것이 이상적입니다. 임신 중에 발이 커진 상태로 참을 수 있는 경우 실제로 예상할 수 있는 한 자주 발을 들어 올리십시오.
9. PMS 및 폐경의 부작용 촉진
많은 여성들이 PMS와 폐경으로 인해 부작용 범위의 나쁜 영향을 경험합니다. 문제와 감정적 에피소드부터 뜨거운 빛과 수면 장애에 이르기까지 때때로 감독하기 어려운 경향이 있습니다. 매일의 발 마사지는 이러한 종류의 부작용을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
할배손자라는 지압점 선릉오피 안마점은 PMS와 갱년기의 부작용을 줄이기 위해 자주 사용됩니다. 그것은 고통을 즉시 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 적절한 밤의 휴식으로 몸을 느슨하게 할 수 있습니다.
마찬가지로 그것은 우리의 사고 방식과 연결된 대뇌에 초점을 맞출 수 있습니다. 이런 식으로 평소보다 더 짜증이 나는 경우 발 마사지를 길게 하는 것이 관점을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.
10. 안절부절 못하는 경향
안절부절하는 경향은 그 심각성에 따라 살기에 좋지 않은 꿈이 될 수 있습니다. 아마도 저녁 시간에 의식을 유지하거나 # 1 프로그램을 보면서 긴장을 풀 수 없을 것입니다. 발 마사지는 안절부절 못하는 경향의 부작용을 즉시 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당기거나, 맥박이 뛰거나, 다리를 계속 움직이고 싶은 예기치 않은 욕구가 발생할 때 마사지로 코스를 지지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 임팩트 포인트와 다리 아래쪽을 반죽하는 것으로 시작한 다음 나머지 발까지 내려옵니다.
도움이 될 것이라고 가정하고 아래 다리까지 스트레칭하여 마사지를 계속할 수 있습니다. 매일 밤 자루를 치면 발을 반죽하면 더 고요한 밤의 휴식이 될 것입니다.
11. 순환기 긴장 감소
연구에 따르면 표준 발 마사지로 고혈압이나 고혈압을 조절할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 마찬가지로 수축기 맥박과 지방 물질을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 수행하는 가장 이상적인 방법은 태양 방향의 플렉스를 마사지하는 것입니다.
반사 전문의에게 이것을 요청하는 것이 가장 좋은 것은 아니지만 집에서 시도하기 위해 태양광 기반 플렉스를 찾는 간단한 방법이 있습니다. 발의 측면을 함께 부수고 구조를 구성하는 발의 빈 부분을 추적하십시오.
빈 부분은 햇빛 기반 플렉스가있는 곳이므로 마사지하는 동안 해당 부위에 집중해야합니다. 일주일에 세 번, 10분 정도의 마사지는 엄청난 개선을 보여주기에 충분해야 합니다.
발 마사지: 집에서 자신을 치료하기
일반적으로 임상적 고려 사항이나 일정을 찾을 때 반사 전문의와의 회의는 상상할 수 없습니다. 이런 식으로 집에서 발 마사지로 자신을 치료하는 것이 다음과 같은 최선의 방법입니다.
집에서 발을 가장 잘 고려하도록 다양한 오일 및 마사지 장비를 조사하십시오.