What is Reflexology? Advantages and Differences from Massage

반사 요법이란 무엇입니까? 마사지의 장점과 차이점

일상적으로 문지르는 사람은 누구나 진정되는 접촉을 원하는 명확한 신체 부위를 가지고 있을 것입니다. 어떤 사람들은 어깨에 무리가 가해지지 않도록 압력을 가하는 반면, 다른 사람들은 등을 펴는 데 감사하게 생각합니다.

하루 종일 PC에서 타이핑하는 개인은 의심할 여지 없이 손을 닦는 것을 좋아합니다. 또한, 계속해서 발을 딛는 사람들은 괜찮은 발 문지름에 참여하는 것을 확인할 수 있습니다. 그것이 가능하더라도 반사 요법으로 이런 종류의 등을 문지르지 마십시오. 마지막 옵션에는 놀라운 이점이 있습니다.

발을 반죽하다

당신의 발이 쉬지 않는 것처럼 보인다고 가정하면, 이것은 아마도 그들이 쉬지 않는다는 근거에 따른 것입니다. 그들은 매일 바닥에 닿는 첫 번째 부분이며 저녁 시간에 침대에 기어 들어가는 마지막 부분입니다.

발 주무르기는 과정을 더욱 발전시키고 근육에 자극을 주고 압력을 감소시키며 하버드 의과대학에서 지적한 바와 같이 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정기적인 스웨덴식 등 마사지를 하는 동안 전문의가 아마도 발을 고려할 것입니다. 곡선, 충격 지점 및 발 덩어리는 치료의 주요 경쟁자입니다. 그것이 가능하더라도, 발 TLC의 그 몇 순간은 반사 요법에 대한 유사한 집중과 이유를 동반하지 않습니다.

반사 요법이란 무엇입니까?
반사 요법은 국제 반사 요법 연구소(International Institute of Reflexology)에 따라 발과 손에 장기, 장기 및 기타 신체 부위와 비교되는 반사 영역이 있다는 가설을 탐구하는 과학입니다. 이러한 반사의 적절한 느낌은 일반적으로 의학적 상태를 도울 수 있습니다.

반사 요법은 다른 방법론이 아닙니다. 기원전 2330년경 이집트인들에 의해 연마된 것으로 서울오피 여겨진다. 반사 요법은 1930년대에 Eunice Ingham에 의해 발을 명시적으로 포함하여 현대화되었습니다. Ingham의 반사 요법 유형인 Ingham Method는 일반적으로 신경과 혈액 공급을 더욱 발달시키면서 긴장을 풀어주는 방법을 정교하게 만듭니다.

반사 요법의 장점

미네소타 대학은 연구의 진행을 통해 반사 요법의 장점 중 일부가 고통 감소, 긴장 완화, 신경과민과 우울의 정도 감소를 포함한다고 열거한 기사를 배포했습니다.

이러한 리뷰의 요약은 그것이 신장으로 가는 혈류를 증가시키고 순환기 긴장을 감소시키며 긴장 수준을 낮추고 고통을 줄일 수 있다고 생각하도록 전문가를 설득했습니다.

개별 검사에서는 반사 요법이 명백한 의학적 문제가 있는 환자에게 긍정적인 이점이 있는 것으로 나타났습니다.

Nervousness: 정맥류 조심 환자 및 폐경기 여성의 불안 감소.

악성 성장: 배고픔, 호흡, 통신, 집착, 미래에 대한 불안, 기질, 질병, 고통 및 피로를 포함한 수많은 개인 만족도 클래스를 개선했습니다. 가슴의 악성 성장 환자는 인지할 수 있는 고통 감소를 촉진했습니다.

당뇨병 유형 2: 환자의 고통 감소 및 혈당 조절 및 신경 전도도 개선.

다양한 경화증: 다발성 경화증의 부작용을 경험하는 여성의 허약함을 줄입니다.

소아과: 심한 악화를 경험한 아기의 경우 반사 요법이 맥박을 낮추고 산소 침수를 늘리며 우는 기간을 줄이는 데 도움이 됩니다. 지속적인 막힘을 경험한 청소년에게 반사 요법은 고형 분비물의 양을 늘리는 동시에 중단 부작용 점수를 줄이는 데 도움이 되었습니다.

생리학적 연구: 반사 요법이 만났을 때 발바닥의 열화상 사진과 척추 단면의 비교 가능한 사진은 발 반사 요법을 폐, 간, 위, 췌장 및 작은 소화 시스템을 포함한 다양한 기관과 연결합니다. 이러한 기관으로 흐르는 혈류는 반사 요법으로 관리되는 느낌을 줍니다.

수술 후 증상: 수술 후 환자는 약물 사용이 감소하고 수술 후 고통이 감소했습니다.

부비동염: 반사 요법은 비강 물 시스템 항목을 사용한 환자와 유사한 부작용 감소를 제공했습니다.

반사 요법에 대한 금기 사항
웰빙의 정도에도 불구하고 이 방법론은 아마도 모든 사람에게 적합하지 않을 것입니다. 반사 요법 치료를 받기 위해 선택하기 전에 수반되는 질병으로 인해 부작용이 발생할 경우 PCP와 함께 검사하십시오.

발 보급 문제
다리 정맥의 혈액 클러스터
통풍
족부궤양
갑상선 문제
간질
문제없이 배액과 붓기를 유발하는 혈액 문제
손 반사 요법
발 반사 요법과 마찬가지로 손 반사 요법에는 Healthline에 따라 손 안과 주위의 반사 부위에 긴장을 가하는 것이 포함됩니다. 이러한 스트레인 포커스는 신체의 다른 영역과 연결되며 이러한 포커스에 스트레인을 적용하면 해당 영역의 부작용을 완화할 수 있습니다.

분석된 손 반사 요법에 집중하여 비우호적인 웰빙 임파가 관찰되지 않음 그러나 치료로 인해 발생하는 cts는 압박을 유발할 수 있으므로 임산부는 반사 요법을 받지 않도록 노력해야 합니다.

손 반사 요법의 장점

Healthline 기사는 손 반사 요법이 웰빙과 관련된 세 가지 조건에 이점을 제공한다는 연구 결과를 요점별로 추가했습니다.

Science Direct에 게재된 기사에서 알 수 있듯이 관상동맥 조영술을 시행하려는 환자의 긴장은 감소했습니다.

사이언스 다이렉트(Science Direct)의 기사에서 확인된 바와 같이 약 한 달 반 동안 손 반사 요법을 받은 환자의 94%에서 여성의 폐색에 대한 육체적이고 열정적인 이유가 감소했습니다.

손 반사 요법은 다른 Science Direct 기사에서 언급한 압박감이나 불안으로 인해 편두통을 경험하는 사람들을 추가로 지원합니다.

손 반사 요법에 대한 금기 사항
손 반사 요법은 마찬가지로 특정 질병이 있는 환자에 대한 금기 사항 요약을 포함합니다. 코스 문제, 혈액 클러스터 및 통풍을 포함한 일부는 발 반사 요법과 동일합니다. 동반되는 의학적 문제가 있는 사람들은 손 반사 요법을 피해야 합니다.

갑상선 문제
간질
낮은 혈소판 수
달리기
고통스러운 부상
손 자극
배심원단은 많은 수의 검사에서 사용되는 모임 크기가 적기 때문에 발과 손 반사 요법이 특정 질병에 얼마나 많은 치료를 제공하는지 아직 결정하지 못했습니다. 그러나 반사 요법은 특히 스트레스와 신경과민에 대한 일종의 상응하는 치료법으로 종종 사용된다는 증거가 있습니다.

반죽: 정신 건강을 위한 천연 전신 솔루션

정신 질환 인식 주간입니다. 우리는 기능 장애 행동으로 인해 삶이 ​​영향을 받을 때 서로(그리고 우리 자신)를 보다 쉽게 ​​지지할 수 있는 방법을 고려하고 있습니다. 우리는 모두 “정신적 건전함을 위해” 등을 비비고 있다고 농담했지만, 당신이 생각할 수 있는 것 외에 다른 것이 있습니다.

반죽은 규칙적인 일상 생활의 일상적인 압박이든 더 진정한 중재가 필요한 것이든 정서적 웰빙에 정말 좋으며 어려운 상황이 발생할 때마다 모든 사람의 도구 보관함에 중요해야 합니다. 다음은 검사를 통해 입증된 등 마사지의 정서적 웰빙 이점 중 몇 가지에 불과합니다.

슬픔을 덜어주는 기분 좋은 화학 물질의 개발에 활력을 불어넣습니다.
당신이 낙담을 관리하고 있다고 가정하면, 어떤 경우에도 일어나는 것이 때때로 어려워 보일 수 있습니다. 그렇긴 하지만 17건의 검사에 대한 메타 조사에서 등 문지름 치료와 부담스러운 부작용 완화 사이에 높은 연관성이 있음을 보여줍니다. 그러한 리뷰에서 반죽은 신체 과학에 영향을 미치고, 어쨌든 세로토닌과 도파민을 확장시키는 것으로 밝혀졌습니다.

낙담의 가장 분리된 감각 중 하나는 외로움이며 동료와 사회에서 멀어지게 하기 때문에 인간의 접촉은 정기적으로 상실되거나 제한됩니다. 훈훈한 소식? 개인이 사회적으로 껴안거나 유대감을 가질 때 전달되기 때문에 “애정” 또는 “안장” 화학물질로 알려진 옥시토신은 문지름을 포함한 비성적인 접촉을 통해 추가로 전달됩니다.

연구에 따르면 화학 물질은 마찬가지로 신뢰와 연결되어 있으며 사회적 보유 확대(따뜻하고 푹신한 감정)를 유발할 수 있습니다. 이 탐색에 대한 우리의 읽기는? 등을 문지르면 동반자를 환영하거나 동반자와 편안하게 지내십시오.

표준 등을 문질러 긴장을 완화
안절부절? 사색에 잠긴 등 러빙 테이블에 1시간 동안 누워 있으면 정말 지옥불처럼 느껴질 수 있지만 긴장을 푸는 데 도움이 된다는 약속을 드립니다!

문지르면 압력 화학 물질인 코르티솔 수치가 최대 30% 감소합니다.

사실, 등을 문지르면 신체의 발달된 압력을 감소시켜 정맥 전체를 통해 통제할 수 없는 긴장을 유발할 수 있습니다. 문지름은 또한 압력 화학물질인 코티솔의 수치를 최대 30%까지 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그렇게 하면 불안을 물리치는 신체 능력에 도움이 됩니다. 어쨌든, 반죽은 압력과 긴장 유발 요인으로부터 사람들에게 피난처를 제공합니다.

최근 보고서에 따르면 긴장, 두려움 및 수면 장애와 같은 정상적인 불안 부작용을 통합한 회원에 대한 해밀턴 불안 등급 척도에서 신경질 부작용이 일시적으로 절반으로 감소했습니다.

심리적 웰빙 일정에 참여하고 싶다고 가정하면 참여를 고려해야 합니다. Zeel의 등 문지름 참여는 월간 문지름에 대한 멤버십을 취소할 때마다 간단합니다.

문지름은 초점을 더욱 발전시킵니다.
집중하는 데 어려움을 겪는다고 가정하면 등을 문지르는 것이 주요 업무에 충실할 수 있는 능력을 도울 수 있는 방법 중 하나라는 것을 알게 되어 기쁠 것입니다. 작업 영역에 앉아 있는 동안 느끼는 느낌과 귀로 어깨가 엘레처럼 긴장되고 팽팽해지는 것을 느낄 수 있음을 깨닫습니다. 애스틱 밴드?

문지름을 통해 압력이 전달될 때마다 대뇌로 가는 혈류가 다음 단계로 올라갑니다.

모든 것을 고려할 때, 근육 긴장은 혈류를 대뇌가 아닌 신체의 해당 부분으로 리디렉션합니다. 그 긴장이 반죽을 부산오피 통해 전달되면 대뇌로 가는 혈류가 함께 이동할 것입니다. 따라서 이것은 산소와 보충 흐름을 대뇌로 확장하여 집중력을 날카롭게 할 수 있습니다.

한 농축액은 15분 동안 시트를 문지른 후 향상된 선명도를 권장하는 감소된 전면 알파 및 베타 파워를 보여주기도 합니다. 반죽을 한 개인도 수치 문제에 속도와 정확성을 보인 반면 벤치마크 그룹의 전시는 변함이 없었다. 아무도 우리에게 숫자 질문을 던지지 않는다고 믿지만, 우리는 긍정적으로