핫스톤 마사지에 대한 궁극적인 가이드
핫스톤 백럽이란?
핫 스톤 백 럽은 부드럽고 따뜻한 스톤의 활용을 포함하는 일종의 등 럽 치료입니다. 등을 문지르는 조언자는 뜨거운 돌을 몸에 집중적으로 집중하게 하고 마찬가지로 등을 문지르는 동안 돌을 잡고 있을 수 있습니다. 돌의 제한된 뜨거움과 무게는 근육을 따뜻하게 하고 느슨하게 하여 등 문지름 고문이 고통을 일으키지 않고 해당 부위에 더 많은 긴장을 가할 수 있도록 합니다.
핫스톤 백럽의 시작점은?
핫 스톤 백 럽 트리트먼트는 정말 오랫동안 사용되어 왔습니다. 인도에서 약 5,000년 전에 오피가격 강바닥에서 매끄러운 돌이 생산되었고 이후 적용 주기 전에 데워지기 시작했다는 것이 인정됩니다. 이 구조는 마찬가지로 일본, 옛 중국, 하와이에서 출발점을 가지고 있으며 아메리카 원주민도 사용했습니다. 그러나 이 전략의 명성이 Mary Nelson 때문에 치솟은 것은 1990년대 중반 이후였습니다. Mary는 애리조나 주 투손에서 일하면서 우연히 이 전략을 자신의 손길로 재발견했습니다. 이 계시를 받은 후, 그녀는 주기를 완성하려고 시도했고 배우고자 하는 다른 조언자들을 보여주기 위해 모험을 떠났습니다.
핫 스톤 백 럽의 장점은 무엇입니까?
핫 스톤 백 럽 트리트먼트는 온기를 풀어주고 근육을 이완시켜줍니다.
핫 스톤 백 문지름의 몇 가지 다른 장점은 다음과 같습니다.
불편함 해소에 도움
슬픔 완화
전진 휴식
더 발전하는 보급
뜨거운 돌 등 문지름은 다음과 같은 사람들에게 의학적 이점이 있다고 합니다.
단단한 고통
불행한 코스
류마티스 및 관절 상황
섬유근육통
등 고통
스트레스
수면 장애
비애
면역 체계 질환
뜨거운 돌 등 문지름 치료는 어떻게 작동합니까?
현무암 돌은 사용되는 돌의 주요 종류이며 상당한 시간 동안 열을 유지하는 데 훌륭한 화산암 유형입니다. 뜨거운 돌은 거의 불쾌하지 않습니다. 그들은 항상 평평하고 매끄 럽습니다. 뒷면에 사용된 뜨거운 돌은 거대한 달걀만한 크기로 딱 적당합니다.
이 돌들은 화씨 100도에서 130도 사이의 온도로 데워지며 이 용도를 위해 명시적으로 의도된 워머에서 사용됩니다. 물은 돌의 온도를 지시하기 위해 라디에이터에서 사용되며 그 지점부터 상황에 따라 등을 문지르기 전에 온도계로 확인됩니다. 등을 문지르는 전문가는 추가로 돌을 몸에 닿기 전에 먼저 잡아주어 온도가 과도하게 뜨겁지 않도록 합니다. 그럼에도 불구하고 모든 사람은 자신의 위안 범위가 있습니다. 돌이 당신에게 너무 뜨거울 경우 소리를 지르십시오.
그런 다음 방문자가 언급한 관심 영역에 표시된 대로 돌을 몸에 붙입니다. 이 반점에는 등, 배, 손, 발 또는 얼굴이 포함될 수 있습니다. 응용 프로그램 상호 작용 전에 일반적으로 시트 또는 수건을 방문자의 피부와 돌 사이의 경계로 사용하여 복사 또는 불안을 멀리합니다. 이 전략에 가까운 방법으로, 때때로 등 문지름 전문가가 돌을 잡고 근육에 반죽하여 손을 펴고 기름이나 연고를 몸에 바르면 뜨거운 돌이 근육을 따라 완벽하게 떠 있게 됩니다.
핫 스톤 백 럽 미팅을 어떻게 계획할 수 있습니까?
회의를 할 때 둘 다 수분을 충분히 섭취하도록 하는 것이 중요합니다. 뜨거운 돌은 내부 열 수준을 확장시켜 건조하게 만들 수 있습니다. 또한 약속 전에 거창한 저녁 식사를 하지 않는 것이 좋습니다.
중요한 사무를 마칠 수 있도록 일정보다 10-15분 일찍 약속 장소에 나타나도록 하십시오. 이것은 또한 금기 사항이 발생해야 하는 경우 중요한 웰빙 문제에 대해 조언자에게 말할 수 있는 기회입니다. 불안하다고 가정하면 회의가 시작되기 전에 고문과 상의하십시오. 그들은 당신이 느슨한 느낌을 가질 수 있도록 돕고 당신이 가질 수 있는 모든 질문에 응답합니다. 회의 중에 어떤 면에서든 어색한 경우 등을 문지르는 전문가와 계속 이야기하십시오.
핫스톤 치료가 나에게 적합합니까?
고혈압, 당뇨병, 관상 동맥 질환, 정맥류, 두통, 류마티스 관절 염증, 고통에 대한 인식 감소, 지속적인 부상, 쇠약하거나 자극받은 피부 부위, 성장, 금속 삽입물, 늦은 화학 요법, 방사선 또는 의료 절차, 임신 또는 혈액을 감소시키는 약물을 복용하고 있습니다. 당신이 진짜 질병이 있다고 가정하고, 큰 문제가 없다면 주치의나 전문의와 상의하여 치료가 당신에게 합당한지 결정하십시오.
뜨거운 돌 등을 문지르면 긴장이 풀릴 뿐만 아니라 웰빙에도 도움이 됩니다. 자신을 걱정한다고 생각한다고 가정하면 d 또는 안절부절 못하거나 어떤 경우에도 일상 생활의 성가신 고통을 관리하는 경우 이 경이적인 등 마찰 개선을 평가하는 것에 대해 진정으로 생각해야 합니다. 몇 초 만에 긴장을 풀고 LaVida Massage에서의 회의를 더 일찍 예약하지 않은 이유가 가장 궁금할 것입니다.
내 첫 마사지 경험
대다수의 사람들처럼, 나는 일상 생활의 윙윙거리는 소리에 너무 빨리 들어가고 때때로 나 자신에 대해 집중하지 않는 불쾌한 경향이 있습니다. 직장과 학교에서 하루에 충분한 시간이 없는 것처럼 보입니다. 자신을 위한 시간을 절약하지 않으면 결국 불안하고 압도되기 쉽습니다. 다행히 주말에는 긴장을 풀 수 있는 기회가 주어졌습니다. 어떻게 풀어드릴까요? 나의 절대적인 첫 번째 등을 문지름으로써. 내가 오랫동안 해야 하는 일이지만 에너지를 소유한 적이 없습니다.
백 럽을 예약하는 것은 의심할 여지 없이 간단한 상호 작용이었습니다. 회의를 예약하는 가장 좋은 방법에는 몇 가지 선택 사항이 있습니다. 방문자는 LaVida 마사지 사이트에서 온라인으로 예약하거나, 센터에 직접 전화하거나, LaVida 마사지 애플리케이션을 사용하거나, 문자로 예약을 할 수 있습니다. 웹에서 회의를 예약하는 것이 가장 도움이 되었기 때문에 선택했습니다. 요일과 일정을 가장 잘 지켜본 후, 예약 확인 문자와 추가 문의 사항이 있을 경우 가져갈 전화번호를 받았습니다. 예약 후 그들이 나에게 말한 주요 데이터는 내가 일부 사무 업무를 마칠 수 있는 충분한 기회가 있음을 보장하기 위해 일정보다 약 10-15분 일찍 어딘가에 나타나서 실제로 도착했을 때 한 일입니다. 내 회의.
건물 안으로 들어서는 순간부터 나는 즉시 회복과 긴장을 풀 수 있는 고요한 장소로 옮겨졌습니다. 음악에서 냄새에 이르기까지 LaVida 마사지는 조용한 환경을 만드는 데 효과적입니다. 정력적으로 저를 환영한 후, 영업 사원은 저에게 단기 입학 구조를 마치도록 했습니다. 이 구조는 중요한 웰빙 데이터와 전문가가 회의 중에 집중하거나 피했으면 하는 영역을 나열할 수 있는 곳입니다. 몸 전체를 주무르는 소리가 의심할 여지 없이 풀리는 것처럼 들렸지만, 나는 학교 드럼 라인의 오랜 역사 때문에 내 고문 센터를 주로 내 등과 곰 주위에 두었습니다. 입학 구조를 마친 후 나는 상담실이 나를 회의에 데려갈 것이라고 믿으면서 대기실에 앉을 수 있었습니다. 지금, 나는 그 시점에서 믿을 수 없을 정도로 열정적이었고 내 등을 문지르기 시작하는 힘을 얻었고 참기가 어려웠습니다.
다행스럽게도 전문의가 급히 나와 회의가 열리는 방으로 데려갔습니다. 내 구조를 검토한 후 그녀는 내가 가진 모든 질문에 응답할 기회에 투자했습니다. 나는 그녀에게 처음으로 등을 문지르는 것을 허락했습니다. 그녀는 나에게 놀라울 정도로 친절했고 내가 경험에 빠져들도록 돕기 위해 더 가벼운 긴장으로 시작할 것이라고 나에게 알려 주었다. 그런 다음 그녀는 내 옷을 벗고 계획을 세울 수 있도록 나를 보호하기 위해 떠났습니다. 여기서 등을 문지르는 놀라운 부분은 그녀가 내가 위안 수준으로 옷을 벗길 것을 요청했다는 것입니다. 내가 결정한 경우에 모든 옷을 입을 수 있습니다.
테이블에 자리를 잡고 시트 밑으로 들어가고 나서 고문이 들어오고 회의가 시작되었습니다. 그 느낌이 얼마나 완전히 놀라웠는지 설명할 수 있는 단어는 없습니다. 조명은 어두워졌고 무대 뒤에서 음악이 섬세하게 연주되었고 테이블은 고요하게 따뜻했습니다. 이것은 본질적으로 스트레스 완화의 캡슐화였습니다. 나의 고문은 나의 등을 제로로 하고 먼저 참았고 나는 즉시 내 몸을 떠나는 긴장을 느낄 수 있었습니다. 결국 그녀는 내 팔, 손, 목을 긁을 수 있도록 나를 뒤집었습니다. 나는 이 전에 손 반죽이 존재한다는 것을 몰랐지만, 그것이 굉장하다고 느꼈다는 근거로 그들이 한다는 점에서 나는 기쁩니다. 얼마 지나지 않아 잔잔한 음악에 휩쓸려 내 자신을 놓아주었다.
등 문지름의 합계는 마침내 결론에 도달했을 때 정말 놀랐을 정도로 풀리고 있었습니다. 서울오피 나의 고문은 나에게 변화에 대한 보호를 제공하기 위해 다시 방을 나갔다. 사교 행사가 끝난 후 그녀는 나와 회의를 논의하기 위해 다시 만났습니다. 분명히, 나는 팔과 어깨에 큰 무리가 있지만, 당신이 커피숍에서 일할 때 그것은 정상일 것입니다. 그녀는 나에게 지금부터의 압력을 처리하는 데 도움이 되는 활동을 확장하는 특별한 날을 주었습니다. 한동안 활동을 하다 보니 굉장히 좋은 차별성을 느낀다고 할 수 있다.
프론트 작업 구역의 영업 직원은 다음 일정을 위해 지금부터 한 달 후 날짜를 선택하는 데 도움을 주었고 기꺼이 내 마사지 치료사에게 팁을 주었습니다. 나. 예를 들어 전문가 지원을 위한 20-30%의 팁이 일반적입니다.