아로마테라피 마사지로 숙면을 취하세요
내가 등을 문지르는 연습 에서 찾은 가장 잘 알려진 푸시 요인 중 하나는 휴식이 부족하다는 것입니다. 우리 고객이 충분한 휴식을 취하지 못하는 시점에서 그들은 몸과 정신을 위한 주요 재활성화 문을 지나치고 있습니다.
불충분한 휴식의 결과 중 하나는 낮에 지치는 것입니다. 향기로운 치유 강사로서, 저는 수많은 연구자들이 이 문제를 돕기 위해 바질(Ocimum basilicum), 로즈마리(Rosemarinus officinalis) 또는 페퍼민트(Mentha piperita)와 같은 에너자이저 약용 연고를 선택하기 위해 서두르는 것을 관찰했습니다. 나는 일반적으로 피로가 불행한 휴식의 부작용이며 포괄적 인 향기로운 치유에서 우리는 단일 부작용 외에도 문제의 근본 치료를 추구해야 함을 기억하는 것을 잊지 말라고 조언합니다. 피로를 치료하는 묘기는 낮에 상쾌한 향을 추가로 사용하여 휴식을 취하는 일반적인 방법을 단축하는 것이 아니라 저녁 동안 실제로 필요한 것을 돕도록 신체를 돕는 방법을 추적하는 것입니다.
반죽만 하면 건강한 휴식 주기에 힘을 실을 수 있지만 향기로운 치유의 구성 요소를 추가하면 치료 능력을 향상시켜 고객이 더 나은 휴식을 취하도록 도울 수 있습니다. 마취제 회춘 연고는 등을 문지르는 동안 사용하기로 한 주요 결정입니다. 나의 ( 부산오피 ) 등 문지름 믹스 의 대다수 는 마약성 오일을 포함합니다. 내 목록의 첫 번째 지점은 라벤더(Lavandula angustifolia)입니다. 수많은 향기로운 치유 및 등 마사지 전문가가 동의할 것이기 때문입니다. 라벤더는 한동안 치료실 안팎에서 긴장을 풀고 진정시키는 데 사용되는 약용 밤이었습니다. 그것은 매력적이고 아마도 가장 안전한 오일이며 진정, 통증 완화 및 통제 불가능한 것과 같은 몇 가지 다른 회복 이점이 있습니다.
내가 염려하는 한, 라벤더도 마찬가지로 가정에 대한 반응과 도움이 되는 특성을 얻습니다. 엄마 등을 문지르며 아로마 테라피스트와 함께 자라면서 나는 어린 시절에도 라벤더의 향기를 잘 알고 있었습니다. 그것은 우리가 매일 샤워하고 간헐적으로 등을 문지르는 데 가장 자주 사용하는 것입니다. 가장 기억에 남는 향기 기반 치료 반죽은 수두에 걸렸을 때 어머니가 라벤더 등을 문지르는 믹스를 사용하여 한입 깨물었을 때였습니다. 라벤더로 몇 번 더 향기로운 힐링 백을 문지르고 나면 진정으로 집중하고 소중히 여기는 완화되는 아로마로 바뀌었습니다. 이러한 만남은 오늘날까지 이 오일에 대한 나의 취향을 형성하는 데 도움이 되었습니다. 향수와의 이러한 종류의 학술적 관계는 고객이 우수한 밤의 휴식을 취하는 데 유용할 수 있는 고객을 위해 만들 수 있는 것입니다.
천연 오일은 고유한 특성을 통해 두뇌를 진정시키고 휴식을 촉진하는 데 도움이 된다는 사실 외에도 가정 치료에도 사용할 수 있습니다. 냄새와 기억은 우리가 관점을 향기와 “일치”하고 나중에 그 향기를 사용하여 상태를 검토할 수 있도록 하는 방식으로 대뇌에 연결되어 있습니다. 이것은 학습된 냄새 반응으로 알려져 있습니다. 우리는 고객과 함께 치료실에서 향기를 사용할 때마다 치료 중에 사용할 수 있는 아로마와 함께 위안, 보살핌 및 긴장을 푸는 감각 사이의 연관성을 배치하는 데 도움을 주고 있습니다.
더 나은 휴식을 취하기 위해 마사지와 향수 기반 트리트먼트 를 사용해야 하는 고객과 함께 일할 때 처음에는 회의 중에 사용할 믹스를 정할 것입니다. 내가 이미 말했듯이, 라벤더는 시작하기에 놀라운 지점이지만 가장 좋은 것은 라벤더를 몇 가지 다른 아로마와 결합하여 새로운 믹스를 만드는 것입니다. 내가 방금 라벤더를 사용했을 때의 기회에, 아마도 클라이언트의 기억은 내가 하려고 하는 특정 반응보다는 라벤더에 대한 다른 기억을 불러일으킬 것입니다. 독특한 향이 많을수록 우리가 더 강한 부분을 만들 수 있습니다.
다음은 맞춤형 휴식 믹스를 위해 고려해야 할 제 1순위 오일의 일부입니다.
- 스위트 마조람(Origanum marjorana) – 마조람은 라벤더보다 더 인상적인 마약으로 생각하지만 오레가노 계열의 한 조각으로서 허브 향이 더 많이 납니다. 라벤더와 혼합하면 섬세하고 사랑스러운 향기가 나는 진정으로 매력적인 마약일 수 있습니다.
- 샌달우드(Santalum 컬렉션) – 라벤더와 잘 섞이는 매우 깊은 향이며 일반적으로 뇌를 정지시켜야 하거나 특히 어려운 시간을 가진 고객에게 유용할 수 있습니다.
- 저먼 카모마일(Matricaria recutita 또는 chamomilia) – 이 꽃 오일의 깊은 향은 칙칙한 푸른 색조와 잘 어울리며 놀라운 진정 특성을 진정 효과가 있는 혼합물로 전달합니다.
- 로만 카모마일(Anthemis nobilis 또는 Chamaemelum nobile) – 두 카모마일은 비슷한 특성을 공유하지만 일반적으로 제어할 수 없는 것의 적입니다. 함께 혼합하면 추가로 진정시키는 일반적으로 유용한 등을 문지르는 믹스를 만듭니다.
- Clary Sage (Salvia sclarea) – 이 화려하고 단호한 향은 고객이 슬픔의 부작용을 경험할 때 유용할 수 있습니다. 월간 주기 문제로 고민하는 여성 고객을 위해 가는 곳이기도 하다.
- Petitgrain(Citrus aurantium) – 오렌지 나무의 잎에서 추출한 이 오일은 네롤리(Citrus aurantium)라고 불리는 오렌지 꽃에서 생산되는 훨씬 더 비싼 자매와 달리 놀라운 선택입니다. 중요한 합성 성분인 linalool을 공유하기 때문에 라벤더에 비해 상대적인 영향을 미칩니다.
휴식을 위한 첫 번째 믹스는 라벤더와 마조람의 1:1 비율입니다. 그것은 기본적이며 대부분의 고객에게 훌륭하게 작동하는 것으로 보입니다. 특히 테스트 케이스의 경우 또는 고객이 대체 또는 더 맞춤화된 믹스를 요구할 때 이전에 기록된 몇 가지 오일로 이동합니다. 클라이언트는 일반적으로 믹싱 시간에 참석하며 수많은 클라이언트가 자신을 위해 만들어진 탁월한 믹스를 가지고 있다는 존경심을 느낍니다. 우선, 우리는 우리가 고른 천연 오일과 혼합하고 나중에 결정의 수송 오일에서 약해집니다. 내 표준 수송기는 분획 코코넛 오일이지만 호호바 또는 아몬드 오일과 같이 다양한 선택이 추가로 제공됩니다. 우리는 회의 중에 이 믹스를 활용하고 계획( 오피) effleurage, 섬세한 발달 및 에너지 작업과 같은 이완 방법으로 마사지하십시오.
그런 다음 클라이언트는 믹스의 일부를 가져와 집으로 가져오고 취침 시간 전에 이를 활용하도록 촉구합니다. 나는 고객에게 휴식을 촉진하는 데 도움이 되는 다양한 방법과 추가로 결합해야 함을 상기시킵니다. 수면 시간에 카페인과 추가 설탕을 줄이거나 멀리하고, 전자 기기를 닫고, 밤을 세심하게 확장하고 가볍게 정독하고 주의 깊게 긴장을 푸는 연습으로 마무리하는 것과 같은 것들도 도움이 될 수 있습니다. 아마도 자기 전에 뜨거운 샤워를 하면서 믹스를 마셔야 할 것입니다.
고객, 고객의 일관성, 고객의 상태에 대한 관심 지점에 따라 아로마와 긴장을 푸는 것 사이의 연관성을 확장하려면 몇 번의 회의가 필요할 수 있습니다. 어쨌든 고객이 무기력한 시간 향수에 연결되었다고 가정하고 놀라지 마십시오. 꾸준히 사용한다는 보고를 많이 받았습니다. 클라이언트는 가장 필수적인 필수품 중 하나인 휴식을 돌보는 데 도움을 받은 것에 대해 매우 감사하고 있으며 자신의 향기로운 치유 혼합물로 등을 문지르는 회의를 집으로 가져갈 수 있는 옵션을 매우 원합니다.