유방 마사지 지침 – 궁극의 셀프 마사지 가이드
xat 그룹에서 가슴 마사지의 활용에 대해 이야기하는 것은 정말 오랜 시간 동안 진행되어 왔으며 많은 사람들이 정상적인 치료 과정에 의존하고 있습니다. 마찰 효과에 대한 많은 연구가 진행 중이며, 그 중 일부는 자가 반죽의 상식과 중요성을 특징으로 합니다. 그 후, 가슴 반죽 방법에 대한 많은 기적.
관절 및 근육 고문을 수행할 뿐만 아니라 가슴 마사지는 가슴 크기를 돕고 모유 공급을 지시할 수 있습니다. 매력적으로 들리죠? 이 글에서는 스스로 가슴을 문지르는 것이 얼마나 많은 이점을 줄 수 있는지 몇 가지 생각해 볼 수 있는 방법을 제시합니다. 조사해야 합니다!
자가 유방 마사지는 어떻게 작동합니까?
모유 수유를 처음 접하는 경우 산모가 모유 생성에 영향을 미칠 수 있는 다양한 상태(당뇨병, 다낭성 난소 착란, 수유 화학물질 미투약, 갑상선 질환 등)가 있을 수 있음을 이해하게 될 것입니다.
대부분의 여성들은 우유 공급을 늘리고 근육을 약화시키기 위해 셀프 문지름 방법에 의존합니다. 그럼에도 불구하고 다른 사람의 도움 없이 수행하는 것은 번거로울 수 있습니다. 문지름 전문가는 다양한 방법으로 가슴에 도움이 되는 시스템을 설명하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그럼에도 불구하고, 아래에는 자기 가슴 문지름이 어떻게 기능하고 신체 시스템을 발전시키는지에 대한 빠른 대화가 있습니다.
혈류를 더욱 발전시킵니다.
여성의 가슴은 유륜을 통한 우유의 생성과 유출과 함께 다양한 필수 계획을 가지고 있습니다. 부드럽게 자기 가슴을 반죽하고 주변 근육을 문지르면 두꺼운 조직을 공급하는 정맥을 증폭하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 해당 부위 전체에 더 나은 혈류를 제공하여 더 나은 가슴 건강을 제공합니다.
톤 가슴
대부분의 여성들은 자신, 공범자 또는 다른 사람을 위해 행진하고 과시할 수 있는 가슴을 갖는 것에 감사합니다. 표준 셀프 마사지는 가슴을 성형하고 단단한 둥근 모양을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 가슴을 조건부로 유지하고 무기한의 미래에 모든 것이 멋지게 보이는 상태로 가슴을 구하는 문제입니다.
유방암 예방
가슴 크기에 대한 긍정적인 효과 외에도 가슴 문지름은 조기에 도움이 되고 가슴의 악성 성장을 예방합니다. 가슴 질환이 있는 여성의 4분의 1은 자가 반죽 중에 이를 구별했습니다. 일상적인 시간표의 일부를 자가 반죽으로 만들면 생각할 수 있는 가슴 질환 발병을 줄일 수 있습니다.
옥시토신을 방출
옥시토신은 작업 중 수축을 유발하거나 지원하고 작업 후 배액을 조절하는 화학 물질입니다. 암컷은 몸에 다양한 성감(성적 흥분에 민감한 부분)이 있어 부드럽게 문지르면 옥시토신의 전달을 촉발합니다. 가슴 셀프 마사지는 혈액의 옥시토신 중심을 들어 올려 이러한 농도를 강화하고 신경질적인 감각을 낮춥니다.
유방 마사지의 다양한 이점
가슴을 문지르는 방법을 조사하면서 위의 모델과 어떻게 작동하는지 많은 주목을 받았습니다. 어쨌든 아래에는 가슴 모양과 팽창된 우유 흐름 외에 기대할 수 있는 몇 가지 예상 이점이 있습니다. 이러한 이점의 상당 부분은 나중에 검토할 합법적인 자체 검토를 통해 얻을 수 있다는 점을 기억하십시오.
독소 제거
림프 허브의 광범위한 연관성은 가슴 조직 내부에서 접근할 수 있습니다. 림프계는 유해 물질을 신체 외부로 이동시키는 의무가 있습니다. 그럼에도 불구하고, 림프계의 실망은 림프 허브의 폐액 개선을 더디게 가져옵니다.
가슴 주무르기는 림프 허브를 통한 움직임을 조정하는 데 적합하고 잡힌 독을 죽이는 데 도움이 됩니다. 수술이나 압박을 통한 치료와는 대조적으로 선호되는 선택입니다.
긴장 완화
가슴 주위와 가슴 아래의 근육을 가슴 근육이라고 합니다. 능동적인 활동에 참여하거나 운동을 넓히면 이러한 근육에 압력이 가해질 수 있습니다. 가슴을 문지르면 이러한 근육이 이완되고 가슴의 긴장이 완화됩니다. 그 후, 근육통을 예방하고 악화를 완화시킵니다.
선릉오피 마사지 로 신뢰를 유지하고 도를 넘지 않도록 하세요. 마사지를 소진시키거나 더 쫓는 것은 장기적으로 더 아플 수 있습니다. 자신에게 맞는 일을 하고 전문가에게 자가 반죽에 대한 올바른 지침을 문의하는 것을 고려하십시오.
크기 증가를 위한 유방 마사지 지침
- 전문가들은 크기를 늘리기 위해 15분 동안 아몬드 오일로 표준 가슴을 자가 반죽할 것을 권장합니다. 그것은 당신의 가슴 모양을 더욱 발전시키고 임신 중 스트레치 각인을 방지합니다. 다른 사람이 당신의 가슴을 문지르게 하는 것은 당신에게 비정상적일 수 있으므로 누구의 도움 없이 하는 것이 이상적입니다.
- 손을 가슴에 부드럽게 대고 손가락으로 가슴 주위를 펼칩니다.
- 간접 전개에서 안쪽으로 문지릅니다.
- 오른손은 시계 방향으로 움직여야 하고 왼손은 반대 방향으로 움직여야 합니다.
- 각 마사지는 중간에 몇 초 동안 계속되어야 하며 중간에 최대 15분 또는 그 부근에서 추가해야 합니다.
타이트닝을 위한 유방 마사지 지침(더 나은 외관)
얼음 반죽은 처진 가슴을 회복시키는 유익한 기술입니다. 이 전략은 파삭 파삭한 온도를 사용하여 조직을 수축시켜 가슴을 더 단단하게 보이게 합니다.
- 두 개의 얼음 블록을 가져 와서 가슴 주위로 간접적으로 옮깁니다.
- 타월로 가슴을 말리고 즉시 피팅 브래지어를 착용하십시오.
- 30분 동안 누운 자세를 유지합니다.
- 하루 중 일반 이송에서 이 작업을 수행합니다.
모유 수유를 위한 가장 효과적인 유방 마사지 방법
- 둥근 모양으로 가슴을 반죽하고 손가락 끝으로 두드리면 우유 흐름을 다시 디자인할 수 있습니다.
- 가슴을 문지르기 전에 손이 따뜻한지 확인하십시오. 기분이 좋아질 것입니다.
- 유륜 주위에서 손가락을 원형으로 움직이고 잡은 손으로 작업하거나 가슴을 굴립니다. 가슴 조직 내부의 우유관을 약화시키는 데 도움이 됩니다.
- 결국, 일반 우유에 도움이 되도록 손가락 끝으로 조심스럽게 가슴을 두드리십시오.
- 유륜의 기초에 손가락을 대고 손으로 가슴을 부수십시오. 우유를 유륜 쪽으로 밀어내는 데 도움이 됩니다. 필요에 따라 모유 수유 중에 일어나는 일을 변경할 수 있습니다.
- 가슴을 완전히 쇠약하게 하려면 가슴 사이펀을 사용하는 동안 손 사용을 고수해야 합니다.
모유 수유를 위해 임신 중 유방 마사지에 대한 단계별 지침
- 수유를 빠르게 하기 위해 가슴 문지르기를 할 수 있습니다. 수유는 자손을 잉태한 후 가슴에서 젖을 먹이는 것을 암시하고, 임신 중에는 때때로 젖을 먹이는 것을 암시합니다. 수유 중인 부산오피 마사지가 처음에는 어리둥절해 보일 수 있지만, 그것이 현실 세계와 반대되는 것은 아닐 것입니다.
- 시스템을 빠르게 시작할 수 있도록 손을 따뜻하게 합니다. 보온 쿠션을 사용하거나 미리 뜨거운 물에 담가 두십시오.
- 올리브, 아보카도 또는 코코넛 오일을 가슴에 바르십시오. 크림을 사용할 경우 고유의 천연 연고인지 확인하십시오.
- 이 전체 상호 작용을 통해 섬세해야 합니다.
- 둥근 움직임으로 가슴을 부드럽게 반죽하십시오. 평평한 손을 사용하고 손을 잡고 손가락 끝을 사용하여 해당 부위를 적절하게 문지릅니다.
- 유륜 주위를 손가락 끝으로 사용하십시오.
- 10분에서 15분 동안 천천히 라운드 동작을 하고 근처에서 따뜻한 느낌을 느껴보세요.
유방 셀프 마사지를 관리하지 않는 방법
자기 가슴 문지름의 기본 규칙은 강제적이거나 정말 오랫동안 발생하지 않는 것입니다. 회의는 가장 최근에 15분 또는 그 근처에서 이루어져야 합니다. 고통을 느끼거나 문제가 있다고 가정하지 말고 준비하십시오. 걱정되는 사항이 있으면 전문가에게 문의하십시오.
결론적으로, 최근에 의료 시술을 받은 경우 PCP와 상의하여 자가 문지름이 괜찮은지 확인해야 할 수도 있습니다. 아무도 당신이 어떤 문제에 직면할 수 있는지 말할 수 없으므로 전체 경험을 통해 자제력을 보이도록 노력하십시오. 당신을 도와주는 것이지, 당신을 다치게 하지 않는다는 것을 명심하십시오.
- 지나치게 힘을 가하다
- 파괴적인 연고 활용
- 남용 마사지
- 하지 말아야 할 때 반죽하기(의료 절차나 부상 후 너무 이른 시기)
유방 마사지에 좋은 오일은 무엇입니까?
전문가들은 가슴의 웰빙과 크기를 개선하고 돕기 위해 오일을 사용하도록 처방합니다. 그러나 어떤 오일을 사용하느냐가 이 문제에 근본적으로 영향을 미친다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 어쨌든 전문가에게 연락하여 어떤 선택이 가장 적합한지 확인하십시오.
모든 사람은 생김새에 따라 변동합니다. 즉, 자신에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 그다지 중요하지 않을 수 있습니다. 어떤 식 으로든 아래에는 품위있는 반죽을위한 최고의 오일이 있습니다.
- 아몬드 기름
- 정향 기름
- 코코넛 오일
- 올리브유
유방 셀프 마사지는 모든 사람에게 괜찮습니까?
일반적으로 가슴을 문지르는 것은 누군가가 스스로 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그 단순성은 일반적으로 상황이 아니며 특히 몇 가지 임상 문제가 있는 사람에게는 더욱 그렇습니다. 가슴에 영향을 미치는 임상 문제를 관리하고 있다고 가정하면 해당 문제에 대해 전문가와 상담하십시오. 원칙적으로 문제가 없는지 여부에 관계없이 웰빙 결과를 가져올 수 있는 일을 수행하지 않는 것이 좋습니다.
다음과 같은 경우에는 가슴 셀프 반죽을 하지 마십시오.
- 가슴에 악성 성장이 있습니다.
- 최근에는 가슴 주위에 의료 절차를 거쳤습니다.
- 가슴 주위에서 극심한 고통이나 고문을 당합니다.
- 손을 다쳤습니다.
끝 – 유방 마사지 방법 요약
우리는 당신이 우리의 가슴 문지르는 방법 가이드를 조사할 기회를 찾는 것을 소중하게 생각합니다. 셀프 문지름 및 많은 이점에 대한 추가 데이터는 당사에 문의하십시오. 그러나 COVID-19 전염병으로 인해 많은 사람들이 직접 반죽을 하는 것을 두려워했지만, 우리는 귀하의 방문을 위한 보호된 만남을 보장하기 위해 CDC 규칙과 제안을 지키고 있습니다.