마사지가 앉는 자세의 영향을 중화시킬 수 있습니까?
앉아있는 것이 새로운 흡연입니다. 이 상표는 사무직을 하는 우리 중 상당수와 유사한 비활동적인 생활 방식이 흡연만큼 웰빙에 해롭다는 조사 결과가 나오면서 점점 더 잘 알려지고 있습니다.
인간의 몸은 움직이도록 되어 있지만 정기적으로 우리의 위치, 책임 및 시간표는 우리가 이상적인 발달 척도를 얻는 것을 허용하지 않습니다. 그 결과 우리 중 많은 사람들이 지연된 시간 동안 앉아 PC나 전화를 하며 자세와 순환계 및 림프계에 체중을 가합니다. 우리는 혈관을 돌고 있는 혈액이 호스를 통해 흐르는 물과 비슷하다고 상상해야 합니다. 오래 앉아 있을 때 하체, 엉덩이 및 무릎 전체에 몇 개의 올바른 지점을 만들며 이는 유아용 호스의 주름처럼 계속됩니다. , 일반 스트림을 줄입니다.
불행한 흐름은 다양한 수준에서 우리의 웰빙에 영향을 미칩니다. 산소와 보충제는 근육과 장기에 도달하기 위해 투쟁합니다. 독과 부작용이 훨씬 더 여유롭게 제거됩니다. 그리고 림프구(질병으로부터 몸을 보호하는 혈소판)가 일반적으로 필요한 영역을 추적하는 속도가 느리기 때문에 우리의 안전한 프레임워크는 부정적인 영향을 받습니다. 일반적으로 우리는 신체의 특정 부분에서 피로감, 팽창감, 심지어는 죽음을 경험할 수 있습니다.
또한 지연된 시간 동안 앉아 있는 동안 올바른 자세를 유지하기가 어렵습니다. 작업 공간에서 오랜 시간 동안 작업 공간에서 작업하는 동안 등을 구부리고 엉덩이, 가슴 및 어깨가 편안할 수 있으며 인체 공학적으로 불편한 자세로 팔을 잡고 있지 않을 수 있습니다. 예를 들어. 중력 때문에 허리에 가해지는 힘은 중추의 무거움을 골반으로 끌어당기고 발달과 신경 신호를 억제할 뿐만 아니라 허리 통증이나 좌골 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.
다행히도 정상적인 약용 마사지 표준은 약간의 실제 활동과 확장과 결합되어 강력한 관리 기술이 될 수 있습니다. Chiswick의 Massage Center에 있는 우리 그룹 은 지연된 착석의 영향을 중화시키는 선릉오피 마사지 치료의 주요 이점으로 동반되는 초점을 특징으로 합니다.
- 더욱 발전된 다용도: 마사지는 단축된 근육을 전달하여 가슴과 엉덩이의 전면을 열어 과도한 긴장을 풀어 휴식을 취하고 회복할 수 있도록 합니다. 이것은 우리의 근육이 근육을 부드럽게 하고 느슨하게 하여 앞으로 움직이기 시작하도록 촉구할 것입니다.
- 더 나은 자세: 우리 몸을 비틀어 당기고 있는 근육의 압력을 완화함으로써 마사지는 정상적인 자세를 정상적으로 받아들이고 더 이상 불규칙한 특성을 미연에 방지합니다.
- 지지된 파종: 심부 조직 중에 가해지는 긴장 또는 치유 마사지는 혈액과 림프가 더욱 효과적으로 흐르도록 도와서 우리 몸이 강화되고 가벼워지는 느낌을 줍니다. 혈액이 우리 조직에 신속하게 산소와 보충제를 공급함에 따라 확장된 과정은 추가로 독을 배출하는 작업입니다. 따라서 에너지 수준과 중심 상승(목의 긴장을 전달하면 대뇌에 산소를 재충전할 수 있는 경로를 열 수 있음)과 우리의 무적의 골격이 지원됩니다.
- 긍정적인 기질: 몇 가지 조사에 따르면 매일 상당한 시간 동안 앉아 있으면 우울함과 불안함을 유발할 가능성이 높아집니다. 마사지 트리트먼트는 신체의 흐름을 더욱 발달시켜 스트레스, 불안 및 낙담에 대응하는 코르티솔과 같은 화학 물질이 일렬로 유지되는 동시에 “만족 화학 물질”이라고 불리는 엔도르핀 생성이 진행되도록 내분비 체계를 조정하는 데 도움이 됩니다. .
- 힘없는 둔근 깨우기: 단단한 엉덩이 굴근과 햄스트링은 결속력과 전형적인 능력의 엉덩이 또는 둔부 근육을 굶주리게 할 수 있습니다. 마사지는 뭉친 부위를 이완하고 우려되는 부분을 활성화하여 조직이 저어주고 다시 한 번 작업을 시작할 수 있도록 합니다.
하루 종일 앉아있는 사람들을 위한 마사지의 이점
미국인들은 점차적으로 비활동적인 생활 방식을 운전하고 있습니다. 각종 시험에서 실제의 게으름이 만성적인 허약함과 연결되어 있다는 점에서 강조하고 있다. Annals of Internal Medicine에 배포된 한 리뷰에서는 지연된 시간 동안 앉아 있는 것과 조기 통과의 도박 사이의 관계를 추적했습니다. 그 사이에 CDC는 8.9%의 핸디캡이 없는 성인 25세 이상 성인이 실제 게으름 때문이라는 사실을 발견했습니다.
마사지 치료가 고정된 생활 방식의 비우호적인 영향을 중화시키는 한 가지 방법이라고 xat 그룹에서 이야기하고 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 시간이 지남에 따라 몸을 움츠리는 사람들에게 예를 들어 압박 편두통, 요통 및 목 통증 완화와 같은 많은 이점이 있음을 보여줍니다. 마찬가지로 마사지는 더 발전된 보급과 증가된 움직임 범위를 돕습니다.
고정된 생활 방식의 불리한 영향에 대처하는 방법을 찾고 있다면 마사지 트리트먼트는 탁월한 선택입니다!
좌식 생활 방식으로 인한 문제
비활동적인 생활 방식으로 인해 발생하는 문제를 이해하는 것은 기본입니다. 하루의 대부분이 몸을 웅크리고 있는 시점에 몸은 필요한 활동을 하지 못하고 있습니다. 이것은 다음과 같은 다양한 의학적 문제를 유발할 수 있습니다.
지속성 질병
고정된 생활 방식은 관상 동맥 질환, 뇌졸중, 당뇨병 및 질병과 같은 다양한 진행성 질병과 연결되어 있습니다. CDC에 따르면 미국 성인의 대부분은 적어도 하나의 지속적인 질병을 앓고 있습니다. CDC는 또한 지속적인 질병이 사망과 무능력의 주요 원인이라고 보고합니다.
정서적 웰빙 장애
비활동적인 생활 방식은 우울과 긴장과 같은 정신적 문제와도 관련이 있습니다. 마찬가지로 잠재적인 개인은 역동적인 개인보다 사회적 격리에 직면할 수밖에 없다는 것이 권장됩니다.
하루 종일 앉아있는 사람들을 위한 마사지의 장점
정상적인 마사지는 지연된 착석과 관련된 정상적인 부작용의 일부를 관리하는 데 도움이 됩니다. 다음은 하루가 지날수록 몸이 움츠러드는 사람들을 위한 마사지의 몇 가지 이점입니다.
목과 허리 통증 완화
목과 허리에 통증이 있는 것은 정상입니다. 왜냐하면 항상 플렁킹을 하면 근육이 고르지 않은 캐릭터와 불행한 자세를 유발할 수 있기 때문입니다. 다행히 마사지 치료는 견고한 평형을 회복하고 자세를 교정하여 목과 등의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고혈압을 낮추는 데 도움
고혈압은 고정된 생활 방식과 관련된 전형적인 문제입니다. 마사지 치료는 맥박을 감소시키고 전파를 더욱 발전시키는 데 강력합니다. 이것은 마사지가 근육을 풀어주고 혈류를 더욱 발달시키는 데 도움이 된다는 근거에 근거합니다.
수면의 질 향상
비활동적인 생활 방식은 불행한 휴식의 질을 유발할 수 있습니다. 다행히도 마사지 트리트먼트는 압력과 근육 긴장을 줄여 휴식의 질을 더욱 향상시키는 것으로 나타났습니다. 또한, 마사지 치료는 휴식 시간을 연장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
면역 체계를 돕습니다
부산오피 마사지 트리트먼트는 흐름을 더욱 발달시키기 때문에 안전한 골격을 지원하는 데 추가로 도움이 됩니다. 이것은 향상된 보급이 세포에 보충제와 산소를 전달한다는 근거에 있습니다. 마사지 트리트먼트도 마찬가지로 압력을 감소시켜 저항하는 골격을 더욱 돕습니다.
긍정적인 정신 상태를 발전시킨다
마사지 트리트먼트는 코티솔(압력 화학 물질)을 감소시키고 고통을 완화하고 번영을 느끼게 하는 합성 화합물인 엔도르핀의 도달을 촉진하여 좋은 정신 상태를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 또한 마음의 상태를 더욱 발전시키고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.