마사지 총 대 마사지 전문가: 전설 깨기 가이드
YouTube 또는 온라인 엔터테인먼트 를 통해 다른 마사지 총 설문조사를 시청 한 적이 있습니까? 이 Do-It-Yourself 마사지 도구는 데이 스파를 방문하거나 전문 마사지를 예약하는 데 필요한 빠른 수정을 보장합니다.
자원을 마사지 건에 넣는 것을 고려했거나 프로모션의 가치가 있는지 여부(및 정품과 얼마나 일치하는지)를 고려했다면 완벽한 위치에 도달한 것입니다. 우리는 마사지 총의 거의 모든 것을 실현하고자 하는 모든 것을 밝히기 위해 왔습니다.
마사지 총은 정말 효과가 있습니까?
마사지 총에 대한 환상을 깨기 전에 마사지 총이 무엇인지, 마사지 총이 작동하는 방식을 살펴봐야 합니다.
마사지 건은 타악기 또는 진동 치료에 사용되는 휴대용 장치입니다. 근육에 긴장을 가하여 자극, 견고함, 자세와 관련된 고통을 지원하고 심지어 압력을 완화함으로써 작동합니다.
마사지 건은 누구나 사용할 수 있다는 사실에도 불구하고, 선수들은 일상적으로 이러한 기구를 사용하여 운동 후 자극을 줄이고 빠른 회복을 지원합니다. 예를 들어 Cristiano Ronaldo와 Naomi Osaka가 가상 엔터테인먼트를 통해 최고의 마사지 총을 인수하는 것처럼 멋진 옷을 입고 있는 모습을 볼 수도 있습니다.
어쨌든, 모든 싸움에 무슨 일이 일어나고 있습니까? 마사지 건은 근육이 운동 준비를 하고 회복을 지원하며 적응력을 더욱 발달시키는 데 도움이 되는 혈류를 더욱 발달시키도록 보장합니다. 어쨌든 마사지 건이 실제로 작동하는지 확인하기 위한 방대한 범위 정보나 탐색이 없습니다.
이 시점까지 16명의 회원과 40명의 회원에 대한 제한된 범위의 조사에서 충격 치료(일명 마사지 건 사용)가 하지 근육의 단단함을 감소시키고 고객의 운동 범위에 작용할 수 있다는 것을 추적했습니다. 그러나 그러한 제한된 예시 조치로 마사지 건이 실제로 내구성 있는 결과를 제공하는지 여부를 권위적으로 말하기는 어렵습니다.
마사지 건을 사용하면 어떤 이점이 있습니까?
배심원단은 아직 부산오피 마사지 건의 포괄적인 의학적 이점에 대해 평가를 내리지 않았지만 이러한 도구가 근육 자극의 지연된 시작과 같은 것을 감소시키고 운동 후의 고통을 줄일 수 있다는 증거가 있습니다.
마사지 건 활용의 장점 중 일부를 살펴보겠습니다.
- 정확하게 활용하면 압력 도움을 제공합니다.
- 혈류 및 림프 보급을 증가시킵니다.
- 특별한 운동 후 근육 자극을 줄입니다.
- 부상 후 치료 및 회복을 지원합니다.
마사지 총은 편리한 솔루션이 될 수 있고 회복 일정을 확장하는 데 도움이 될 수 있지만 항상 숙련된 마사지 전문가의 매력을 대체할 수는 없습니다.
마사지 전문가가 사용하는 구체적이고 지정된 도움과 긴장을 푸는 절차는 DIY 장치에 묶을 수 없습니다. 이것이 귀하의 마사지에 맞는 공인 전문가와 함께하는 관례 마사지를 예약하는 이유입니다. 신체 요구 사항은 신체가 이상을 느끼도록 유지하는 데 중요합니다.
많은 사람들이 마사지 건을 찾는 또 다른 동기는 편안함입니다. 평소에는 가까운 데이스파에서 바로 마사지를 받기 어려운 경우가 많습니다. 단단한 목이나 단단한 허리가 버틸 수 없을 때 DIY 마사지 건을 구입하는 것이 주요 선택처럼 보일 수 있습니다.
언제 어디서나 마사지를 받고 싶다면 지금이 Blys를 볼 수있는 이상적인시기입니다. 응용 프로그램에 바운스하여 가까운 숙련 된 마사지 전문가를 예약하고 입구까지 전달되는 마사지를 받으십시오. 우리의 가정 마사지 전문가는 주 7일 오전 6시부터 오후 11시까지 회의에 참석할 수 있는 광범위한 약속을 제공합니다.
마사지 건 사용의 단점은 무엇입니까?
이제 우리는 마사지 총을 사용할 때 얻을 수 있는 장점 중 일부를 다루었으므로 다음을 포함하여 마사지 총의 단점 중 일부를 살펴봐야 합니다.
- 잘못된 사용법: 마사지 건을 사용할 때는 사용법을 정확히 아는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 반복되는 상처가 있는 사람은 마사지 건을 사용할 때 각별한 주의가 필요합니다. 심한 긴장은 통증을 유발하여 근육을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 불확실한 경우에는 전문 마사지 전문가에게 충격 치료를 요청하여 상처를 피하고 나중에 원하는 결과를 얻는 것이 더 현명합니다.
- 부상을 당하거나 상황이 계속 악화되는 경우: 전문 전문가와 달리 마사지 건은 작업 중인 상처나 상처를 모니터링하기 위해 기본 회의를 진행하지 않습니다. 연약한 신체 부위에 많은 긴장이 가해지면 마사지 건으로 확대하거나 추가로 해를 입힐 수 있습니다.
- 과도한 비용 포인트: 마사지 총은 $500에서 $1,000 사이의 어딘가에서 당신을 방해하는 최고 수준의 기구가 확실히 추측입니다. 마사지 총의 장점에 대해 아직 명확하지 않은 경우가 많기 때문에 (전문가 마사지와 같은) 시연된 치료에 현금을 투자하는 것은 아픈 근육을 완화시킬 뿐만 아니라 긴장을 풀고 이완할 수 있는 기회를 제공합니다.
마사지 총이 실제로 능숙한 마사지를 대체할 수 있습니까?
마사지 건이 일시적으로 불편함을 완화하고 지연된 근육 자극에 도움이 될 수 있다는 사실에도 불구하고 인증되고 경험이 풍부한 전문가의 마사지만큼 좋은 것은 없습니다. 모든 것을 고려할 때 마사지는 의도적으로 가장 잘 확립된 수선 관습 중 하나입니다.
마사지 총은 그들이 제공하는 치료 이점에 제한이 있습니다. 이와 관련하여 능숙한 마사지는 신체의 다양한 부위를 대상으로 하고 적합한 방법을 활용하여 탐색 중인 특정 불안 또는 긴장 부위에 집중합니다.
Blys 무대의 마사지 공급업체인 Vicky Harper는 “마사지 건은 효과적으로 도달할 수 있는 부위와 빠른 완화에 적합합니다. 그러나 어떤 배터리 장치도 인간의 손길로 인한 치유 효과를 대체할 수 없습니다!”라고 말합니다.
마사지 전문가와 미팅 중간에 마사지를 활용하면 자극을 줄이고 근육 압박을 완화하고 고통과 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 당신이 경쟁자이거나, 오락실 중독자이거나, 업무 공간에 몸을 웅크리고 있는 분주한 숙련자라면, 증거 는 선릉오피 마사지 총이 모든 승진의 가치가 정확히 없다는 것을 암시합니다.
마사지 총이나 기타 재택 건강 용품으로 대체할 수 없는 전문가 마사지의 신체적, 정신적 이점이 많이 있습니다. 마사지 전문가는 새로운 필수품에 맞게 긴장, 개발 및 전략을 조정하는 적성을 가지고 있습니다.
또한 전문 마사지는 긴장을 완화하고 더 빠른 회복을 지원하는 데 중요한 긴장을 푸는 깊은 상태로 몸을 둡니다.
마찬가지로 적절한 전문가의 능력과 경험을 통해 치료를 찾아 자신을 해치거나 지속적인 악화를 부추기는 경향이 적습니다.
다음 마사지의 혜택을 받기 위한 단계별 지침
전문 마사지 트리트먼트를 예약하고 싶거나 약 사이에 마사지를 사용하려고 생각하는 경우 따라야 할 몇 가지 편리한 팁이 있습니다.
마사지 건 팁
회의 사이에 빠른 완화를 찾고 계십니까? 마사지 건을 사용하는 동안 예상되는 상처를 만들지 않도록 주의해야 하는 몇 가지 사항이 있습니다. 안마총에 대한 더 알아보기.
올바른 힘 얻기: 정기적으로 가장 감소된 힘으로 시작하여 탄력적인 수준의 분위기를 얻어야 합니다.
완벽한 기회를 위한 마사지 건 활용:
- 근육 시작: 운동 30초 전.
- 근육 재활성화: 운동 중 15초.
- 회복 및 불편함 해소: 운동 후 1-2분. 이 예는 하루 중 중간에 휴식을 취하면서 다시 해시할 수 있습니다.
손에서 벗어나지 마십시오. 특정 부위에 마사지 건을 사용하면 붓기와 자극을 유발할 수 있으며 찾고 있는 것과 반대되는 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이 손을 뗀다고 가정하면, 당신은 악화를 증가시킬 수 있고 근육을 느슨하게 하는 것과 반대로 정말로 고칠 수 있습니다.
다음 마사지 실력 향상을 위한 지침
전문 마사지를 받는 것과 관련하여 의약, 이완 또는 모든 종류의 전문 마사지에 관계없이 특정 요구 사항에 활용할 수 있도록 마사지 고문과 지속적으로 확실한 통신 라인을 유지해야 합니다.
- 마사지에서 무엇을 요구하는지 이해하십시오. 마사지로 완화할 수 있는 특정 신체 부위의 고통을 겪고 있다고 말씀하시겠습니까? 아니면 압력 완화 마사지를 찾고 있다고 말씀하시겠습니까?
- 마사지 전문가와 상담하십시오: 마사지를 이용하려면 마사지 전, 도중 및 후에 마사지 고문과 상담하는 것이 중요합니다. 마사지를 받는 동안 불쾌감이나 불편함을 느낀다고 가정하면, 그것에 대해 약간의 소음을 내십시오.
- 마사지 후 시간을 내십시오. 긴장을 풀고 마사지의 영향을 흡수할 때 마사지를 받을 수 있는 차분한 시간을 계획하십시오.
장기간 수선과 도움이 되는 이점을 찾고 있다고 가정하면 숙련된 마사지 의약품이 가장 현명한 선택입니다. 그러나 당신이 운동 센터에 자주 나가는 사람이라고 가정하면 마사지 건은 전문 마사지 회의 중간에 특별함을 줄 수 있습니다.