스웨디시 마사지는 괜찮은 마사지입니까? 시도해야 할 회복 마사지 스타일!
일주일에 40시간 이상 일한 끝에 드디어 한 주의 끝이 보이고 스파 예약을 예약했습니다. 필요한 것은 근육통을 완화하고 이완 마사지에 참여하는 것뿐입니다.
여하튼 기다리십시오. 모임에 참석한 여성이 귀하의 마사지 결정에 대한 정보를 얻고 귀하는 스웨디시 마사지, 타이 마사지 또는 딥티슈 마사지 사이에서 당황합니다.
안심하다; 우리는 전체적으로 비슷한 상황을 경험했습니다. 이것이 바로 이 Nifty 기사가 스웨덴식 마사지에 대한 몇 가지 흥미로운 현실 과 신체에 대한 치료 이점을 제시하는 이유입니다.
스웨디시 마사지의 모든 것
스웨디시 마사지의 영향과 전략을 검토하기 전에 이 이완 마사지에 대한 몇 가지 고무적인 현실을 공개해야 합니다.
우선, 스웨디시 마사지라는 이름이 스웨덴에서 시작된 것이 아니라는 사실에 놀랄 것입니다. 모든 것이 평등하다면, 그것은 모범적인 마사지로 알려져 있습니다. 미국에서만 스웨디시 마사지로 알려져 있습니다. 1812년 스웨덴 임상 체조 전문가인 Pehr Henrik Ling은 스웨덴식 마사지 절차를 고안했습니다.
둘째, 이 철저한 마사지에는 손, 집게 또는 팔꿈치를 사용하여 깊은 근육 조직에 집중하여 결과적으로 신체 및 정신 건강을 더욱 발전시킵니다. 따라서 감각 시스템에 조용하고 완화된 영향을 미칩니다.
스웨디시 마사지의 마사지 방법
마사지 전문가는 스웨덴식 마사지에 포함된 5가지 마사지 방법을 포함합니다.
- 일하고 있는
- 쓰레기
- 구타 또는 태핑
- 진동
- 쓰다듬기 및 코스팅
일하는 것은 몸 전체의 혈류를 확장시키는 데 매우 강력한 반면, 문지르거나 가는 것은 과정을 감소시키는 역효과를 제공합니다. 두 절차 모두 서로를 보완하여 긴장을 풀고 치료 마사지를 보장합니다.
일반적으로 우리는 대부분의 스파가 먼저 조작 방법을 수행하여 몸이 짧은 시간 후에 결정적인 풀림을 달성하도록 허용한다는 것을 알고 있습니다.
다른 마사지 절차와 차별화되는 스웨디시 마사지의 가장 특별한 요소 중 하나는 어깨, 등, 목의 근본적인 지점을 시작하는 기분과 압력입니다.
스웨디시 마사지에서 가장 중요한 단계는 근본적인 마사지 오일을 사용하여 피부에 기름을 바르고 섬세한 마사지 스트로크를 계속하는 것입니다. 근본적인 섬세한 스트로크의 기본 역할은 더 많은 압력을 가하고 가하기 전에 근육을 가열하는 것입니다.
게다가 마사지 전문가는 활동을 호흡 예와 동기화하여 뇌와 몸을 진정시키고 근육의 스트레스를 전달합니다.
격자 스트로크는 근육 장애를 제거하고 고통을 완화하며 근육 적응성을 더욱 개발하기 위해 근육 추가 및 관절에 가까운 가장 깊은 발달입니다.
코스팅(coasting) 또는 에플레라지(effleurage) 스트로크는 목이나 어깨에서 시작하여 척추 아래로 내려가며 발가락까지 전체적으로 내려갑니다. petrissage 스트로크는 근육을 더 깊이 파고 들어 뼈에서 분리합니다.
이 라인을 따라 안마사는 혈액 과정을 업그레이드하고 독소를 제거하기 위해 근육을 포장하고 작동합니다. 결론적으로 안마사는 근육 긴장을 줄이기 위해 음악적으로 근육을 두드리거나 두드립니다.
요약하자면, 스웨디시 마사지는 신체의 중요한 근육 집합을 목표로 하는 전신 마사지입니다.
스웨디시 마사지의 장점
이 세그먼트가 끝날 무렵에는 다음 주말에 스웨덴 부산오피 마사지를 예약하게 될 것 입니다.
지금이 Destress를 할 이상적인 시간입니다.
신체적이든 정신적이든 스트레스는 우리의 기질과 관점에 부정적인 영향을 미칩니다. 스웨디시 마사지의 결정적인 목적은 신경을 진정시키고 몸과 뇌의 압력을 제거하여 긴장을 푸는 것입니다.
이러한 맥락에서 마사지는 중요한 압력 화학 물질인 코티솔의 발달을 제한합니다. 스트레칭에 대한 몸과 정신의 반응을 낮추려면 스웨디시 마사지를 받아야 합니다.
우리는 근육 적응성을 더욱 발전시켜야 합니다
코스팅 스트로크는 스트레칭을 통해 근육 긴장을 제한하는 스웨덴식 마사지의 필수 요소입니다. 따라서 운동 범위의 확장과 함께 근육 및 관절 적응성을 더욱 개발할 수 있습니다.
게다가 스웨디시 마사지는 자세 교정에 도움이 될 수 있습니다. 근육이 소진되거나 더 오랜 시간 동안 한 상황에 앉아 있는 것이 지연되면 자세가 편향됩니다.
피의 행로를 기억하지 못하는 일이 없도록
스웨디시 마사지의 주요 이점 중 하나는 더 나은 혈류와 흐름입니다. 그것이 어떻게 가능한지 생각해야 합니다. 마사지는 정맥을 강화하고 혈액 순환 구조를 활성화하는 데 도움이 됩니다.
이런 식으로 확장된 정맥은 새로운 혈액이 근육과 장기로 흐르도록 합니다.
더 발전된 혈액 보급은 더 나은 보충제 공급을 촉진하며, 우리는 전체적으로 근육이 인내와 개선을 위해 보충제 공급에 크게 의존한다는 것을 알고 있습니다.
또한 불행한 혈행은 극심한 뇌통이나 두통을 유발할 수 있습니다. 따라서 이런 종류의 심부 조직 마사지는 혈류를 더욱 발달시켜 긴장이나 스트레스성 뇌 통증을 완화할 수 있습니다.
허리에 대한 고려가 필요합니다
성인의 약 80%는 일생 동안 한 번 이상 허리 통증을 경험합니다. 그것은 근본적으로 직장에서 오랜 시간 앉아 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 우리의 허리는 우리의 몸과 중심에 지지대를 제공합니다. 그렇기 때문에 허리 통증을 줄이기 위해 매달 한 번씩 스웨디시 마사지 예약을 예약하는 것이 중요합니다.
집중 검사는 스웨덴식 마사지가 허리 통증을 완화하는 데 적절하게 실행 가능하다는 것을 보여줍니다.
또한 관절에 염증이 있는 경우 스웨덴식 마사지를 통해 문제 부위에 집중하여 근육 압력을 낮춤으로써 악화를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Insusceptible Framework에 대한 건설적인 결과
리뷰에 따르면 스웨디시 마사지는 옥시토신 수치(OT)를 확장하고 흰색 혈소판을 전반적으로 생성하여 무감각한 골격에 작용할 수 있습니다.
우리는 백색 혈소판이 미세한 유기체 및 감염과 싸워 안전한 프레임워크를 강화하는 데 중요한 역할을 한다는 점을 염두에 둡니다.
궁극적인 목표 – 정신 및 실제 웰빙을 위해 일함
정신적이든 육체적이든 모든 종류의 압력은 약한 저항 프레임워크를 유발합니다. 스웨덴 식 선릉오피 마사지는 압력 화학 수준을 감소시키는 극도의 원기를 회복시키는 마사지입니다. 그런 다음 다시 우리의 정신 상태에 작용하고 더 나은 휴식을 돕는 세로토닌과 도파민 화학 물질을 만듭니다.
당신은 스웨디시 마사지를 한 번 받아 실제 웰빙과 가정에 가까운 번영을 위해 노력합니다. 한 번에 두 가지 문제를 해결하는 것과 매우 흡사합니다.
스웨디시 마사지의 증상은?
실제로는 아닙니다. 그럼에도 불구하고 스웨디시 마사지에는 미세한 자극과 부상을 유발할 수 있는 섬세한 문지르기, 두드리기, 근육 조직의 작용이 포함된다는 점을 인식해야 합니다. 어쨌든 극도의 악화를 느끼지 않을 것입니다.
몸에서 독이 배출되어 발생하는 메스꺼움을 만나는 것은 매우 흥미 롭습니다.
스웨디시 마사지 대 딥티슈 마사지
깊은 조직 마사지는 이름에서 알 수 있듯이 깊은 근육층과 결합 조직에 중점을 둡니다. 스웨덴식 마사지와 심부 조직 마사지에는 몇 가지 일반적인 방법이 있습니다. 그럼에도 불구하고 압력이 깊은 조직 마사지에 더 근거가 있는 반면 발달은 다소 더 느립니다.
다행스럽게도 ExoGun DreamPro와 같은 고급 치료용 건을 사용하여 집에서 심부 조직 마사지를 받을 수 있습니다. 이 가장 최근의 충격 치료 총은 본질적으로 근육 회복 시간을 더욱 발전시키고 피로, 스트레스 및 신경질을 줄입니다.
딥티슈 마사지는 마사지를 받는 동안 체내에서 젖산을 전달하기 때문에 잠시 동안은 쑤시는 느낌이 들 수 있습니다. 그렇기 때문에 몸에서 독소를 제거하기 위해 수분을 공급해야 합니다.
딥티슈 마사지 모임을 언제 가야할지 숙고해야 합니다. 지속적인 고통이 있거나 광범위한 활동이나 준비에서 회복이 필요한 경우 딥 티슈 마사지를 받는 것이 더 현명합니다. 게다가 신체적 문제에서 회복 중이고 스파에 갈 수 없는 경우를 대비하여 ExoGun 치료 도구를 구입하는 데 자원을 투입할 수 있습니다.
심부 조직 마사지의 기본 역할은 심부 근육 조직에 도달하는 것이며 전문가가 손가락, 팔꿈치 및 꽉 쥐는 손을 사용하여 더 많은 압력을 가할 때 수행되어야 합니다. 결과적으로 마사지는 근육을 회복시키고 혈류를 더욱 발전시키며 자극을 제한합니다.
요약하면, 깊은 조직 마사지는 단거리 선수, 경쟁자 또는 상처가 있는 개인에게 합리적입니다.
스웨디시 마사지 대 타이 마사지
태국식 마사지는 ‘나른한 요가’라고도 불리며 스웨덴식 마사지와 유사한 마사지 기준을 다루고 있습니다. 그럼에도 불구하고 타이 마사지는 30초 동안 혈류를 방해하고 지원되는 압력을 가하여 지압 초점을 활성화함으로써 혈류를 전달합니다.
스웨디시 마사지는 회의 중에 한 쪽 또는 다른 쪽이 배를 대거나 등을 대고 누워 있어야 합니다. 어쨌든 타이 마사지는 다양한 자세를 취하기 때문에 특정 개인에게는 어색할 수 있습니다.
또한 확장 전략은 고문이 신체의 다양한 트리거 위치에 압력을 가하는 타이 마사지의 필수 부분입니다.
마사지 전문가는 손, 발, 무릎을 사용하여 다양한 신체 근육을 목표로 합니다. 처음부터 놀라운 것처럼 보일 수 있지만 완전히 위험하지는 않습니다.
타이 마사지는 일반적으로 모든 신체 근육에 도달하기 위해 다양한 위치가 필요하기 때문에 더 깁니다.
마지막 고려 사항
위의 기사를 읽고 나면 다음 스파 예약 시 어떤 마사지를 선택해야 하는지 정확히 알 수 있습니다. 스웨디시 마사지는 긴장을 풀어야 하는 몸의 근육뿐만 아니라 감각 시스템에도 초점을 맞춥니다.
이러한 맥락에서 이 마사지는 근육 긴장을 완화하고 긴장과 스트레스를 줄여주는 만능 마사지 방법입니다. 모든 스파에서 이 선택을 찾을 수 있으며 일반적으로 많은 비용이 들지 않습니다. 마사지의 전체 범위를 보려면 웹 사이트 를 방문하십시오 !