무릎 통증을 위한 기공 마사지
관절 통증과 관련하여 무릎은 일반적으로 개인의 가장 큰 반대 항목을 요약합니다. 삐걱거리고, 부러지고, 아프고, 쑤시는 무릎은 거의 규칙적인 일상에서 센터에서 내가 알고 있는 정상적인 부작용입니다. 체중을 견디는 관절과 관련하여, 자신을 조금만 돌보는 것이 큰 차이를 만듭니다. YouTube에서 무릎 통증에 대한 기공 마사지 비디오 보기 . 무릎 고통을 위한 기공 마사지가 숙고를 할 수 있고 낙담한 무릎에 미소를 되찾는 데 도움이 될 수 있는 곳입니다!
무릎이 아픈 이유는 무엇입니까?
무릎의 디자인을 고려할 때 몇 가지 별개의 조직을 고려해야 합니다. 무릎 통증은 뼈, 결합 조직, 근육 또는 많은 수의 혼합 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
그러나 어떤 조직이 고통의 원인인지에 관계없이 일반적으로 두 가지 변수 중 하나가 그 원인입니다… 불행한 역학 또는 불행한 생계.
무릎의 기능에 영향을 미치는 근육은 무엇입니까?
피벗 관절로서 조사해야 할 주요 지점은 무릎을 따라가는 근육입니다. 다리 뒤쪽의 대퇴사두근(다리 근력기공)은 무릎을 구부리고 대퇴외면의 대퇴사두근은 무릎을 넓힙니다. 문제 없이 작동하도록 두 구획을 조정해야 합니다.
그럴 수 있지만, 이 두 근육 묶음은 분리되어 작동하지 않습니다. 사실, 종종 근육이 무릎 문제의 원인인 고관절을 따라갑니다. 이를 위해 관절 통증을 다루는 TCM의 포괄적인 방법을 활용하는 것은 본질적으로 은둔 상태에서 무릎을 꿇고 확인하는 것과는 완전히 다른 그림을 제시합니다.
다리를 통해 회전 발달을 만드는 근육에 대해 아는 것이 중요합니다. 다리의 내측 및 외측 회전 모두 과도하게 특정 근육의 남용과 다른 근육의 사용 부족을 유발합니다.
간단하게 정리하면 걸을 때 발을 바깥쪽으로 돌리는 사람과 발을 안쪽으로 돌리는 사람이 있습니다. 두 사람 모두 예상대로 되지 않는 경우 다리에 문제가 생길 수 있습니다.
발을 바깥쪽으로 돌리는 근육, 특히 대퇴사두근, 둔근, 이상근 및 TFL뿐만 아니라 발을 안쪽으로 돌리는 근육(예: 햄스트링, 내전근 및 엉덩이의 깊은 내부 회전근)을 강화하고 조절하는 활동 , 무릎의 악화에 대해 근육이 잘못되지 않았는지 확인하십시오.
무릎 관절을 구성하는 결합 조직은 무엇입니까?
기본적으로 무릎을 온전하게 유지하는 힘줄이라고 하는 4개의 매우 다재다능한 그룹에 대한 주요 근력 영역이 있습니다. 무릎의 한쪽 또는 다른쪽에 하나, 중앙을 통과하는 두 개. 4명으로 구성된 이 그룹은 허벅지 뼈가 정강이 뼈와 연결되어 있도록 하는 중요한 작업을 수행합니다.
또한 허벅지와 정강이 뼈의 끝 부분에 인대라고 하는 패드 재료를 만들어 움직일 때 아래로 누르는 중력의 장력을 상쇄합니다. 기름진 닭날개를 먹을 때 씹는 것을 좋아하는 바삭바삭한 조각입니다.
이러한 결합 조직 조각은 무릎에 견고함을 제공하는 플랫폼을 구성합니다. 이들은 또한 흰색 코트를 입은 친구(또는 두데트)와 이야기하는 동안 “찢어지는” 소리를 듣고 싶지 않은 사람들입니다.
근육과 결합 조직은 무릎의 힘, 단단함 및 기능과 관련하여 특별한 관계가 있습니다. 단단한 근육은 관절을 움직이고 힘줄은 통제 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 근육이 취약할수록 힘줄이 관절을 보호하는 데 더 많은 부담이 필요합니다. 건강한 무릎을 위해 다리의 힘을 따라가는 운동이 중요한 이유입니다.
수많은 조직을 포괄하면 관절 케이스라고 하는 쾌적하고 단단한 정상 텐서 띠가 있습니다. 이것은 또 다른 보험 계층을 추가하고 아래 디자인에 대한 지원을 제공합니다. 이 “무릎 구획”에는 관절에 윤활유를 바르는 윤활액이 가득 차 있어 모든 것이 필요한 모든 부분에서 미끄러지도록 합니다.
전에 언급했듯이 불행한 역학이나 영양은 무릎 통증의 기본 동인입니다. 기계적인 관점에서 볼 때 무릎은 관절의 강도를 유지하기 위해 단단하고 안정적이며 흠집 없는 힘줄이 필요합니다. 근육은 힘과 적응력으로 저항을 상쇄하면서 앞뒤로 움직여야 합니다.
결론적으로 실제 관절은 탁도를 보장하기 위해 지속적으로 엄청난 움직임 범위를 통해 이동해야 하며 관절 용기 내부의 표류물과 제트삼은 일반적으로 제거되고 재사용되며 새로운 혈액과 보충제가 전달됩니다.
마사지의 전체 범위를 보려면 웹 사이트 를 방문하십시오 !
우리의 식습관은 관절 통증에 어떤 영향을 줍니까?
프로필 기계를 따라잡는 것은 주어진 에너지의 종류에 달려 있습니다. 관절의 악화, 괴로움 및 퇴행은 많은 경우 프레임워크 전반에 걸친 자극의 부작용입니다. 프레임워크 전반에 걸친(광범위한) 짜증은 일반적으로 어떤 것의 결과입니다… 위 악화.
그래서 기본적인 치료법은… (와우 역사적인!)
우리 몸은 기후와 비슷합니다. 우리는 기후를 구할 필요가 없습니다. 단순히 기후를 오염시키는 일을 중단하면 됩니다. 그러면 기후의 정상적인 관리 요소가 상황을 다시 균형으로 가져올 것입니다. 우리 몸은 자제력과 비슷한 능력을 가지고 있지만 지속적으로 해를 입지 않는 한.
결함이 있는 다섯 가지 주요 불 같은 음식과 같은 물질이 있습니다. 현재 나는 우리 몸의 과학이 정확히 이러한 것들을 처리하도록 의도되지 않았다는 사실에 비추어 음식과 같은 물질이라고 말합니다. 결과적으로 그들이 만드는 문제.
- 밀
- 낙농
- 옥수수
- 간장
- 처리된 설탕
이 5명의 끔찍한 젊은이들은 우리가 서구 세계에서 발견하는 대부분의 끊임없는 질병의 원인입니다. 그들 모두는 우리 몸에 불 같은 반응을 일으 킵니다. 그들 중 고독한 것은 우리 기계의 진정한 “음식”이 아닙니다.
Microbiome에 대한 위에서 아래로 이어지는 기사에서 그 이유에 대해 자세히 설명하겠지만, 추가 공지가 있을 때까지 식습관에서 이들을 완전히 제거한 후 10일이 지나면 악화 수준이 결정적으로 떨어집니다. 당신이 나를 믿지 않는다면 어느 시점에서 그것을 시험해보십시오. 긴장을 푸세요. 오랫동안 베이글이나 피자 조각을 얻지 못한다고 해서 죽지는 않을 것입니다.
놀라운 점은 이러한 독성 물질을 완전히 제거한 지 14일이 지나면 신체가 변화하기 시작한다는 것입니다… 게다가, 나는 엄청난 방식으로 의미합니다. 자극 수준이 떨어지면, 당신은;
- 수면(쉼을 위한 기공) 더 깊고 오래
- 상쾌한 기분을 깨우다
- 몸의 고통이 현저히 줄어듭니다.
- 피부 자극이 적음
- 위장 관련 불편 감소
- 불안함은 줄어들 것이다
- 또한, 훨씬 더 많은 에너지
- 내가 동의하는 끔찍한 타협이 아닙니다!
그렇다면 우리는 자신을 돌보는 일에 파고들어야 한다. 오늘 저는 무릎의 악화를 완화하고 로큰롤을 준비할 수 있도록 4가지 독특한 기공 부산오피 마사지 방법을 도와드리겠습니다.
무릎 통증을 위한 기공 마사지 전략
지압점 마사지 포인트 마사지
무릎을 둘러싸는 6개의 뚜렷한 바늘 치료 경락이 있습니다. 위, 비장, 간, 신장, 방광, 담낭. 이 모든 것은 관절의 작동에 상당한 영향을 미칩니다.
비장과 위의 에너지는 근육의 건강과 능력에 영향을 미칩니다.
간과 담낭 에너지는 연합 조직의 웰빙과 능력에 영향을 미칩니다.
방광과 신장 에너지는 뼈와 관절의 건강과 기능에 영향을 미칩니다.
어떤 지압점 마사지가 초점을 맞출지 선택할 때 무릎의 기능에 가장 직접적으로 영향을 미치는 벨트(TCM의 인대)에 초점을 맞춥니다. 위 인대 채널은 다리 앞쪽, 무릎 위, 발의 가장 높은 지점까지 내려가는 벨트의 얕은 출혈 가장자리의 트랙을 반영합니다.
이러한 상황에서 조직을 통해 혈액과 산소의 발달을 촉진하여 통증을 완화하고 부상을 치료하는 데 사용할 수 있는 4가지 압점 마사지 초점이 있습니다.
Stomach-34 – 이것은 위 채널을 따라 심한 고통이나 부서짐에 대한 악화 완화 지점입니다. 무릎의 날카롭거나 욱신거리는 악화에 매우 좋습니다. 포인트는 슬개골(바깥쪽)의 옆으로 긴 경계선과 일직선이 된 무릎 위 엄지손가락 두 개 너비에 있습니다.
엄지손가락이나 포인터를 사용하여 몇 분 동안 섬세한 긴장을 가하는 것이 회복 시스템을 시작하는 데 필요한 모든 것입니다.
Spleen-10 – 이것은 무릎을 돌보는 혈액을 유지하는 데 도움이 되는 직접적인 것입니다. 부족하거나 부족해서 무릎이 아프다면 꼭 가봐야 할 지압점 마사지 포인트입니다. 다시 한 번 포인트는 무릎 위로 엄지 손가락 두 개 너비에 있으며 이번에는 슬개골의 평균 경계와 정렬됩니다.
또한 다시 한 번 엄지손가락이나 포인터를 사용하여 몇 분 동안 섬세한 긴장을 가하는 것이 혈액을 활성화하여 마법을 부리는 데 필요한 모든 것입니다.
Xiyan – “송아지 코”로 알려진 이 쌍둥이 초점은 슬개 인대의 한쪽 또는 다른 쪽 무릎 바로 아래 작은 공간에 있습니다. 함께 사용하면 관절 케이스를 새로운 혈액과 보충제로 가득 채우고 무릎 관절을 소생시키고 기름칠을 하기 위해 신체에 생기를 불어넣습니다.
엄지손가락과 포인터를 사용하여 몇 분 동안 섬세한 긴장을 가하는 것은 그 휴식에서 삐걱 거리는 소리에 필요한 모든 것입니다.
무릎 통증을 위한 기공 마사지: 무릎 마사지
무릎 통증은 실제 관절 외부의 조직 때문에 자주 발생합니다. 무릎을 감싸고 있는 새시의 본드 또는 흉터 조직은 개인이 경험하는 많은 악화의 원인입니다. 레코드 더미와 가운데 손가락을 활용하여 선릉오피 는 티슈의 물결이나 꼬임을 마사지할 수 있습니다.
로터리 운동을 활용하여 무릎 주위의 조직에 손가락을 대고 누르십시오. 그런 다음 손가락을 사용하여 조직을 사방으로 움직입니다. 새시가 건전하다고 가정하면 자유롭게 움직일 것입니다. 티슈에 꼬임, 웨이브, 로프 등이 있는 경우… 날아가!
점차적으로 슬개골 주위의 전반적인 조직을 조사하고 나중에는 전체 관절 자체의 주위를 대체로 조사합니다. 근막 결합을 해결하는 짧은 퍼팅은 무릎 통증에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.