DIY 핫스톤 마사지, 핫스톤 마사지 후유증 및 장점
DIY 핫스톤 마사지
xat 그룹에서 핫 스톤 마사지에 대해 이야기하는 것은 수많은 스파와 살롱에서 고객의 #1입니다. 고대 이집트인까지 거슬러 올라가는 것으로 받아들여지는 핫스톤 마사지는 일반적으로 부드러운 현무암으로 마무리됩니다. 일부 마사지 전문가는 핫스톤 마사지에 오일을 사용하고 일부는 사용하지 않습니다. 많은 곳에서 매끄러운 돌, 향기로운 오일 및 핵심 지침을 구성하는 홈 마사지 팩을 판매합니다. 집에서 핫스톤 마사지를 하는 것은 스톤이 과도하게 뜨거워지지 않도록 하는 것과 같은 길이만큼 번거롭지 않습니다. 효과적으로 대처할 수 있다면 성인 피부에 적합한 온도일 것입니다.
마사지 스톤은 물과 항균 클렌저를 3~4회 뿌린 그릇이나 세면대에서 완전히 씻으십시오. 잘 씻어내십시오.
전기 슬러지 쿠커 또는 깊은 팬에 돌을 놓고 나머지 부분을 물로 채 웁니다.
강도를 낮추고 30분 이상 돌을 준비합니다. 돌은 화씨 125도 이하로 타오르지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 너무 뜨거워서 당신이 문지르는 사람을 태워버릴 것입니다.
테이블이나 침대에 개인의 비진리를 아래로 향하게 하십시오. 그들은 벗겨지거나 너덜너덜한 속옷을 입어야 합니다. 겸손을 위해 흠 없는 시트나 수건으로 그들을 덮고 추워지지 않게 하십시오.
왼쪽 다리의 가장 높은 지점, 허벅지의 초점, 무릎 뒤 및 종아리에 따뜻한 돌을 놓습니다. 돌이 앉아있는 동안 오른쪽 다리를 마사지하십시오. 약간의 마사지 오일은 손이 피부 위에서 훨씬 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.
개인의 왼쪽 다리에서 가장 큰 마사지 스톤을 가져와 발뒤꿈치에서 베이스까지 오른쪽 다리 위로 밀어 넣습니다.
왼쪽 다리와 마찬가지로 오른쪽 다리에 따뜻한 돌을 놓습니다. 2~3분간 앉아 있다가 다리를 마사지한 후 가장 큰 돌로 마무리하고 코스팅 방법을 사용합니다.
그의 엉덩이 양쪽에 거대한 돌을 하나씩 놓아라. 그들을 앉히도록 한 다음 근육을 섬세하게 마사지하고 거대한 돌로 감싸십시오.
목, 어깨 및 허리에 따뜻한 돌을 두십시오. 2~3분 동안 앉아 있게 한 후 등의 거대한 근육을 마사지하여 가장 큰 돌을 완성합니다. 대상을 뒤집고 등을 한 것과 같은 방식으로 앞면을 수행하십시오.
팁
따뜻한 돌은 일반적으로 누군가의 팔을 기다리지 않는다는 사실에 비추어 덮지 않은 손이나 떠 있는 돌로 피사체의 팔을 마사지하십시오.
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주의
따뜻한 돌을 피부가 더 민감하기 때문에 온열 돌을 두피 전체 또는 두피에 두지 마십시오.
핫스톤 마사지 후유증
핫스톤 마사지를 하는 동안 전문가가 따뜻하게 데워진 스톤을 몸의 생생한 부위에 바릅니다. 현무암 마그마석은 칼슘, 마그네슘, 철을 비롯한 다양한 미네랄을 함유하고 있어 일반적으로 회복 효과를 제공한다고 알려져 있습니다. 핫 스톤 마사지는 긴장을 풀고 에너지 수준을 유지하고 몇 가지 지속적인 상황에서 불편함을 덜어줄 수 있지만, 조심스럽게 끝내지 않으면 상처를 줄 수도 있습니다.
더워 더워 더워
너무 뜨거운 돌은 피부를 삼킬 수 있습니다. 재능 있는 돌 마사지 전문가는 돌을 바르기 전에 적절한 온도로 돌을 식힐 줄 압니다. 따뜻한 돌은 얼굴에 사용해서는 안되지만, 차가운 돌은 긴장을 풀기 위해 활용될 수 있습니다. 마사지 중 대응은 기본이며 돌이 너무 뜨겁다고 생각되면 즉시 불편을 드려야 합니다.
긍정적인 후유증
핫스톤 부산오피 마사지는 전파력을 높이고 소화력을 향상시킨다고 하는데 논리적 근거는 없습니다. 다른 유형의 마사지와 마찬가지로 핫스톤 약도 압력과 불안을 감소시킬 수 있습니다.
멀리 떨어져 있어야 하는 사람
특정 질병이 있는 개인은 핫 스톤 마사지로 인해 상황이 악화될 수 있습니다. 파괴적인 성장, 고통스러운 부상, 내면의 죽음, 상처, 부러진 피부, 혈액 클러스터, 정맥염, 정맥류, 봉와직염, 낮은 혈소판 수, 임신, 당뇨병 및 심장 질환이 있는 개인은 일반적으로 이러한 종류의 치료를 받지 않습니다. 치료가 귀하에게 적합한지 여부에 대해 질문이 있는 경우 먼저 PCP와 상담하십시오.
핫스톤 마사지의 장점
핫스톤 마사지는 따뜻한 스톤을 고객이 소장하고 있는 조각에 올려 치료 효과를 확대하는 특징적인 치료법입니다. 사용되는 돌은 일반적으로 수로 암석 또는 현무암으로 만들어진 매우 매끄러운 표면의 돌입니다. 이 돌은 사용하기 전에 깨끗한 물로 데워집니다. 현무암의 높은 철분 성분은 마사지하는 동안 돌이 열을 유지하는 데 도움이 됩니다. 핫스톤 마사지는 신체적, 정신적 수준 모두에 도움이 됩니다. 핫스톤 마사지를 받기 전에 주치의와 지속적으로 확인하십시오. 임산부와 고혈압 환자를 포함하여 특정 상황에 처한 사람들은 이러한 종류의 치료를 피하도록 지시받습니다.
근육 풀기
돌의 강도는 근육의 이완을 도와 마사지 전문가가 깊은 조직을 성공적으로 제어할 수 있도록 합니다. 과도하게 긴장된 근육은 마사지 기술을 방해할 수 있으므로 근육이 매우 가깝거나 단단하다고 가정할 때 따뜻한 돌은 마사지가 압력을 전달하고 근육통을 촉진하는 데 가치가 있는 추가적인 이완을 제공할 수 있습니다.
불편함 해소
광범위한 마사지가 긴장된 근육, 단단한 관절 또는 상처로 인한 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 뜨거운 돌 마사지는 마사지의 극단적 인 아이디어 때문에 더 주목할만한 도움이 될 수 있습니다. 핫 스톤은 마사지 전문가가 더 침투할 수 있도록 하기 때문에 핫 스톤 마사지는 열을 통합하지 않는 스웨디시 또는 깊은 조직 마사지보다 훨씬 개선된 느낌을 받을 수 있습니다. 스톤의 강도가 과도하거나 그가 사용하는 긴장이 지나치게 용서할 수 없다고 느끼는지 마사지 고문에게 알리는 것이 중요합니다. 마사지 주기 동안의 고통이나 불안은 마사지가 끝난 후 훨씬 더 아플 수 있습니다.
더욱 발전된 Flow
일반적으로 마사지 전문가는 실제 마사지를 시작하기 전에 따뜻하게 한 돌을 몸의 방아쇠 위치에 놓도록 허용합니다. 돌의 강도가 더 깊은 신체 조직으로 들어갈 때 정맥이 열리고 더 나은 흐름을 가져옵니다. 불행한 흐름은 피로를 유발하여 근육을 긴장시키고 근육에 액체 및 젖산 부식 물질이 발생할 수 있습니다. 확장된 흐름은 근육에 더 많은 산소를 전달하여 욱신거리는 통증을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
정신적 이점
마사지 치료는 많은 개인에게 실제적인 이점과 함께 정신적 이점을 가져올 수 있습니다. 뜨거운 돌 마사지를 통해 긴장을 푸는 것이 심리적 압박과 긴장의 일부를 완화하는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 핫스톤 선릉오피 마사지도 마찬가지로 불안 문제와 낙담의 부작용 중 일부를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료는 확실히 관습적인 임상적 또는 정신적 고려를 대체할 수 없지만 치료 계획의 기본적인 부분이 되는 경향이 있습니다.
언제라도 전자레인지로 강도 마사지 스톤을 사용할 수 있습니까?
핫 스톤 마사지 트리트먼트는 유명한 스파 트리트먼트이며 많은 팬들이 집에서 이 차분한 경험을 모방해야 할 수도 있습니다. 전자레인지는 주방에 있는 특별한 장치이지만 안전을 위해 전자레인지에서 마사지 스톤을 데우지 않는 것이 이상적입니다. 신뢰할 수 있는 온도, 수성 온난화 및 안전한 온난화 방법은 마사지 스톤을 따뜻하게 하는 데 중요합니다. 최상의 결과를 얻으려면 공인 스파에서 검증된 숙련자로부터 핫스톤 치료를 받는 것이 현명합니다.
신뢰할 수 있는 강도
냉동 부리또를 전자레인지로 데웠다고 가정하면, 그 요리 기술이 얼마나 상충될 수 있는지 알 수 있습니다. 마개를 닫으면 액체 마그마만큼 혀에 닿을 수 있지만 내부에는 여전히 얼음 보석이 있을 수 있습니다. 이러한 편향된 데우기는 마사지 스톤에 적합하지 않습니다. 회의에 사용되는 모든 스톤은 유사한 신뢰할 수 있는 온도로 데워져야 하기 때문입니다. 마찬가지로, 전자레인지 내부의 특정 온도를 확인하는 것은 의심할 여지 없이 어렵기 때문에 모든 돌을 테스트할 때까지 돌이 얼마나 뜨거울지 전혀 알 수 없습니다. 가정 전문가는 뜨거운 돌의 온도를 잘못 해석하여 손이나 수혜자의 피부를 먹을 수 있습니다.
끈적끈적한 강도 대 건조 강도
전자레인지에서 전달되는 강도는 매우 건조합니다. 안마석은 사람이나 자연이 연마한 정상적인 석재로 습기가 없는 고온에 노출되면 부적합한 종류의 석재를 사용하면 깨지거나 폭발할 수 있습니다. 끈적끈적한 강도가 더 안전할 뿐만 아니라 고객에게 향상된 결과를 제공합니다. 아칸소주 아하 스프링스에 있는 Sickle Inn에 위치한 New Moon Spa의 공인 마사지 고문이자 스파 책임자인 Kimberly Owens는 “진한 강도가 근육에 더 잘 들어가기 때문에 물로 따뜻하게 한 돌을 사용합니다.”라고 말했습니다. 그녀는 끈적끈적한 강도가 마찬가지로 전체적으로 돌을 더욱 안정적으로 따뜻하게 한다고 덧붙였습니다.
선택 기술
전자레인지를 멀리하고 마사지 스톤으로 강렬한 강도를 달성하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 돌을 넣기 전에 물을 붓기만 하면 엄청나게 느린 밥솥이나 전기 프라이팬은 전문가들에 의해 발전을 거듭하면서 활용되어 왔습니다. Owens는 그녀의 사무실이 바닥에 물을 위한 구획이 있고 돌을 과도하게 뜨겁게 만들지 않고 조심스럽게 데우고 전문가가 온도 확인으로 강도를 제어할 수 있는 칠면조 로스터를 사용한다고 말했습니다. 전문가 시장에서 사용할 수 있는 비즈니스 스톤 워머도 있지만 비용이 많이 들 수 있습니다. 미숙한 마사지 신봉자들을 위해 마사지 스톤을 데우는 방법에 대해 알아내는 가장 이상적인 방법은 전문 전문가에게 핫스톤 마사지 수업을 듣는 것입니다.