어떤 종류의 마사지를 선택하는 것이 좋을까요? 신생의 보좌관
“어떤 마사지를 선택하는 것이 좋을까요?” 이것은 어느 정도 혼란스러운 대답을 가진 특별한 질문입니다. 무수히 많은 다양한 종류의 마사지 트리트먼트와 차체에 접근할 수 있기 때문에 차이점을 파악하고 어떤 종류의 마사지를 스스로 결정해야 할지 혼란스러워하는 경향이 있습니다. 다양한 선택에 대한 이해를 돕기 위해 접근 가능한 여러 종류의 마사지 트리트먼트 및 차체를 특성화하고 나중에 자신의 건강 목표에 가장 적합한 것이 무엇인지 파악하여 선택을 모두 분리해야 합니다. 가장 기억에 남는 마사지 모임이든 100번째 마사지 모임이든 웰빙을 업그레이드하려면 선택 사항을 이해하는 것이 중요합니다. ss-blog에 게시된 가장 사랑받는 새로운 마사지를 찾을 수 있습니다 !
마사지와 바디워크의 차이점은 무엇입니까?
우선 마사지 트리트먼트와 바디워크의 대조를 다루어야 합니다. 마사지 치료에 대한 한 가지 정의는 “특히 압력이나 고통을 완화하기 위해 손으로 몸의 근육과 관절을 문지르고 조작하는 것”입니다. 다른 정의는 고객이 긴장이나 고통을 겪고 있지 않은지 여부에 관계없이 확장된 혈액 및 림프의 흐름과 같은 이점으로 고객의 웰빙과 번영을 업그레이드하는 구성 요소를 통합합니다.
차체는 다시 “신체 접촉 또는 제어를 포함하는 상호 약물 치료 및 절차”로 특징지어집니다. 마사지 트리트먼트는 이 정의에 포함되지만 마찬가지로 반사 요법 및 두개천골 트리트먼트와 같은 다양한 종류의 차체를 포함합니다. 이러한 트리트먼트 및 기타 트리트먼트는 활성화되지만 실제로는 마사지가 아닙니다. 많은 마사지 전문가들이 여기에서 준비하고 독립적인 치료로 처리하거나 마사지에 통합합니다.
이런 식으로 마사지 어드바이저도 마찬가지로 육체 노동자이지만 모든 육체 노동자가 마사지 전문가는 아닙니다. 예를 들어, 확실한 반사요법사는 어느 시점에서든 마사지 학교에 가거나 마사지 치료 허가를 받을 수 없습니다. 그들은 마사지 전략을 사용하지 않고 전신의 불평을 해결할 수 있는 반사 요법을 제공할 수 있습니다.
어떤 종류의 마사지 트리트먼트를 이용할 수 있습니까?
다양한 종류의 부산오피 마사지 요법이 요법으로 추가로 언급됩니다. 많은 변동 양식이 존재하므로 모두 참조하는 것은 이해할 수 없습니다. 나는 미국에서 누구나 찾을 수 있는 가장 널리 알려진 유형을 다룰 것입니다. 비록 그들 중 일부는 더 지역적이며 모든 곳에서 접근할 수 없을 수도 있습니다. 각 마사지 전문가는 개별 방법론과 연락처가 있음을 기억하십시오. 비슷한 방법론이 두 전문가 간의 교대 만남이 될 것입니다.
이러한 설명은 모든 방법론과 관련된 필수 요소에 대한 생각과 이것이 귀하에게 이상적인지 여부를 제공합니다.
스웨디시 마사지란?
스웨디시 마사지는 최첨단 마사지 트리트먼트의 아버지입니다. Johan Georg Mezger의 공로를 인정받은 이 방법론은 petrissage, effleurage, grating, vibration 및 tapotement와 같은 확장되고 모범적인 마사지 절차를 통합합니다.
미국에서 대부분의 마사지 트리트먼트 학부생들은 먼저 스웨디시 마사지를 준비하고 기본적인 일상 실습을 마친 후 다양한 양식에 익숙해집니다. 이상하게도 이런 종류의 마사지는 유럽에서는 Exemplary Massage로 언급되지만 미국에서는 스웨덴식 마사지로 유명합니다.
이러한 종류의 마사지는 긴장을 풀고 근육 긴장을 완화하며 움직임의 흐름과 범위를 더욱 발전시키기 위해 추구됩니다. 때때로 지치거나 충분히 실행 가능하지 않은 것으로 변명되는 스웨덴 마사지는 일반적으로 도움과 긴장을 풀기 위해 전신 마사지를 제공할 수 있는 놀라운 만남입니다.
최고 대상: 긴장 풀기 및 일반적으로 압력 완화, 웰빙, 운동 수행, 부상 회복
에살렌 마사지란?
Eslaen Massage는 예를 들어 클라이언트의 정신적 번영에 중점을 둔 확장 및 길고 섬세한 스트로크와 같이 기존의 스웨디시 마사지 전략의 보다 눈에 띄는 구성 요소를 통합합니다. 마사지 전문가가 당신의 호흡과 조화를 이루고 특정 시간에 의도적으로 멈추는 것을 암시하는 에너지 거래는 Esalen Massage의 또 다른 중요한 부분입니다.
그 중심에서 Esalen Massage는 터치의 지속력과 심오하고 다른 세계적이며 실제적인 수준에서 인간의 웰빙에 매우 중요하다는 점을 강조합니다. 이 방법론을 사용하면 신체의 압력 완화를 경험할 수 있지만 마찬가지로 더 “완전한” 성향을 버릴 수 있습니다. 즉, 신체 및 환경 요소에 더 많은 콘텐츠를 제공합니다.
최고: 스트레스 완화, 웰빙
딥티슈 마사지란?
심부 조직 마사지는 가장 일반적으로 잘못 해석되는 마사지 트리트먼트 유형 중 하나입니다. 많은 마사지 조언가들은 심부 조직 마사지를 제공하고 긴 스트로크와 확장, 일반 압력보다 더 강한 압력으로 스웨디시 마사지를 사용한다고 말할 것입니다. 진실로 깊은 조직 마사지는 고통을 완화하기 위해 근육 조직과 벨트의 깊고 깊은 침윤을 강조하는 때때로 강력한 방법론입니다. 가장 눈에 띄는 것은 전문가들이 성공적으로 긴장을 전달하기 위해 고립된 지역에 지연된 에너지 측정을 투자할 수 있다는 것입니다.
마사지 전문가가 활용할 수 있는 일반적인 절차에는 트리거 포인트 치료, 근막 전달 및 동적 전달이 포함됩니다. 주의: 이 방법은 의지가 약한 사람을 위한 것이 아닙니다. 의도적으로 극단적이며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.
최고: 불편함에 대한 지속적인 도움, 부상 회복, 운동 실행
핫스톤 마사지란?
핫 스톤 마사지는 세계에서 가장 노련한 마사지 유형 중 하나입니다. 마사지 어드바이저는 따뜻한 현무암을 척추를 따라 놓으면서 손과 여분의 돌을 사용하여 몸(발에서 시작)을 섬세하게 계속 마사지합니다. 돌에서 나오는 광채와 선릉오피 마사지에서 근육에 가해지는 압력의 조화는 기본적으로 최고가 될 수 없는 전신 풀림을 제공합니다.
최고: 긴장 풀기, 스트레스 완화
핫 뱀부 마사지란?
스웨디시 마사지의 완화 아이디어와 심부 조직의 압력을 완화하는 긴장을 좋아한다면 뜨거운 대나무 마사지가 적합할 수 있습니다. 일반적으로 새로운 방법론인 Hot Bamboo Massage는 몸 전체를 움직이지 않고 길고 부드러운 움직임으로 조작하기 위해 회복 및 격퇴 미생물을 유지하도록 고유하게 의도된 따뜻해진 대나무 조각을 사용합니다. 마찬가지로 전문가는 아프거나 긴장된 신체의 집중된 부위에 통증 유발점 치료를 수행하기 위해 관례적으로 좀 더 겸손한 대나무 조각을 사용할 것입니다. 이 방법론은 상상할 수 있는 가장 스마트한 시나리오로, 대체로 긴장을 풀고 조화로부터 해방되는 고통을 제공합니다.
최고: 긴장 풀기, 스트레스 완화, 불편함 해소
측정 마사지 란 무엇입니까?
측정 마사지는 근육에 유리컵을 올려 해당 부위의 혈류를 지원하는 당김을 포함하는 오래된 중국 치료법입니다. 그러나 훈련은 고통스러워 보인다. 컵의 매력은 팽창과 유사한 것을 버립니다. 제외한 모든 것입니다. 그럼에도 불구하고 그 느낌은 이상하고 어색할 수 있으며 최상의 시나리오일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 컵을 제거하면 이로 인한 부담이 즉시 줄어듭니다. 어떤 사람들은 이것을 심부 조직 마사지와 비교하지만… 컵은 기본적으로 근육 조직을 느슨하게 하고 특정 근육 모임에서 발생할 수 있는 “장애”를 제거하기 위해 작동합니다.
측정은 경쟁자들 사이에서 특히 마이클 펠프스와 같은 올림픽 수영 선수들 사이에서 매우 유명합니다. 어떤 사람들은 얼굴 마사지의 한 유형으로 사용하기도 합니다! 어떤 식으로든 마사지 측정은 고통의 그룹을 자유롭게 하고 신체적 문제나 특별한 운동 모임 후에 복귀하는 데 도움이 되는 가장 놀랍지만 성공적인 방법 중 하나입니다.
최고: 운동 실행, 부상 회복, 불편함 완화
What is Ashiatsu Massage?
마사지 트리트먼트는 경우에 따라 몸을 치료하기 위해 손 이외의 장치를 통합할 수 있지만(참고: 핫 스톤 마사지, 핫 대나무 마사지 및 측정), Ashiatsu는 마사지 전문가가 사용하는 필수 장치가 그녀의 발이라는 점에서 주목할 만합니다. Ashiatsu는 고대 불교에 기반을 두고 있습니다. 불교 승려들은 몸의 “기”, 즉 정상적인 에너지를 재건하기 위해 환자가 돌아온 환자 위를 거닐었습니다. 많은 사람들이 아시아추의 이 부분에서 가치를 볼 수 있지만, 아직까지는 등 근육을 압도하는 마사지 전문가의 전체 체중을 사용하는 강력한 유형의 근육 압력 완화입니다. 그러나 비교 스웨덴 스타일의 방법을 사용하는 것은 모두 매우 섬세합니다.
최고: 건강, 긴장 풀기, 일반적으로 말하자면 압력 도움
타이마사지란?
타이 마사지는 마사지 오일이나 연고 없이 완전히 옷을 입고 행해집니다. 가장 놀라운 것은 근육이 뭉치지 않는다는 것입니다. 오히려 고문은 신체의 특정 지점에 직접 압력(지압)을 활용하고 문제의 사람이 다른 요가와 같은 자세로 앉을 때 고객을 돕습니다. 너클 브레이킹, 발가락과 귀 당기기, 고객의 등에 남아 있는 것과 같은 구성 요소도 통합합니다. 그것은 깊은 긴장을 풀고 불편 함과 더 발전된 과정에 대한 놀라운 도움의 원인입니다.
최고: 긴장 풀기, 부상 회복, 불편함 해소
스포츠마사지란?
스포츠 마사지는 선수들이 더 나은 성과를 내고 더 빨리 회복할 수 있도록 명시적으로 계획되었습니다. 그 방법은 실행 및 적응성뿐만 아니라 이동 범위 및 회복 시간을 더욱 발전시키는 데 중점을 둡니다. 즉, 마사지를 제공하는 설정에 따라 다양한 전략을 통합합니다. Effleurage와 지압은 모두 필요에 따라 특별한 효과를 발휘할 수 있습니다.
최상의 대상: 부상 회복, 불편함 완화, 운동 수행 개선
근막 전달 마사지란?
근막 분만은 허리띠에 통증과 긴장의 원인을 구별하고 나중에 악화가 진정될 때까지 그 자리를 부드럽게 잡고 분만하는 전략입니다. Myofascial Delivery Massage는 마사지 및 운동 기반 회복 중 구멍을 확장하는 것과 비교되는 차체 유형으로 간주됩니다. 그것의 본질적인 목적은 가차없고 지속적인 고통으로부터 도움을 추적하는 누군가를 돕는 것입니다.
최상의 대상: 불편함 완화, 부상 회복
부상 마사지에 대해 자세히 알아보십시오.
트리거 포인트 치료란?
방아쇠 초점은 긴장을 풀지 않는 수축된 근육인 “히치”라고 부르는 것입니다. 일반적으로 통증유발점의 중요한 식별자는 고통이 있다는 사실 외에도 하나를 누르는 지점이지만 신체의 다른 곳에서 고통을 유발한다는 것입니다. 예를 들어, 어깨의 통증유발점이 목을 따라 머리까지 올라가 편두통을 유발할 수 있습니다. 이러한 방아쇠 초점은 불행한 자세, 학대로 인한 반복된 상처, 극심한 압력으로 인한 근육 고정, 놀랍게도 직접적인 부상 등 수많은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 트리거 포인트 치료는 이러한 트리거 포커스를 인식하고 나중에 조금씩 방전될 때까지 압력을 가하는 절차를 활용한다는 점에서 근막 전달과 같습니다.
지속적인 고통, 섬유근육통, 압박 편두통, 허리 또는 고관절 통증, 심지어 관절 통증과 싸우고 있다고 가정하면 Trigger Point Treatment가 원하는 도움을 줄 수 있습니다.
최고: 불편함 완화, 부상 회복, 압력 완화