마사지 트리트먼트의 5가지 잠재적인 의학적 이점
단순히 버릇없는 느낌보다 더 많은 웰빙 이점이 있습니다.
당신은 마사지를 받는 것이 나르시시즘적 행위 또는 사치라고 느낄 수 있지만 실제로는 많은 의학적 이점을 전달할 수 있습니다.
마사지 트리트먼트에는 NCCIH(상관적 및 통합적 웰빙을 위한 공공 커뮤니티)에 따라 신체의 섬세한 조직을 제어하는 것이 포함됩니다. 부산오피 마사지는 지압, 스웨디시, 통증유발점, 신경근육학 등 동서양 의 다양한 의약이 있으며 이는 시작에 불과합니다. 일리노이. 이들 각각은 웰빙 및 웰빙 목표에 따라 다양한 방식으로 활용될 수 있습니다.
마사지와 관련하여 스트레스 감소는 개인이 주선하는 근본적인 이유 중 하나입니다. 그러나 치료는 주치의에 따라 일상적인 임상 고려 사항을 정상적으로 돕기 위해 긴장을 풀고 지나갈 수도 있습니다. 전문 지역에서 더 많은 준비를 갖춘 고문은 마찬가지로 일반적으로 임상 및 재활 클리닉 환경에서 의료 서비스 공급자의 승인을 받아 임상 마사지를 제어할 수 있습니다.
“대부분의 사람들은 어떻게든 스스로를 치료하기 위해 마사지를 준비하고 있습니다. 저는 의료 서비스 환경에서 활용되는 경우에 따라 마사지가 의료 서비스라고 굳게 믿습니다.”라고 공인 마사지 전문가이자 소유주인 Beret Loncar는 말합니다. 뉴욕시의 신체 역학 근육 마사지의.
실제로 2021년에 마사지를 받은 개인의 거의 50%가 웰빙 또는 건강상의 이유로 마사지를 받았으며, 마사지 참석자의 63%는 치료가 전문의 또는 임상 공급자의 치료 계획에 필수적이라고 말했습니다. American Massage Treatment Affiliation의 시장 조사 정보.
따라서 일부 개인에게 마사지는 마찬가지로 고통을 줄이고 심리적 웰빙을 위해 노력하는 장치이며 이는 시작에 불과합니다. 도움이 되는 마사지의 의학적 이점에 대해 더 알아보기.
마사지 트리트먼트의 생각할 수 있는 웰빙 및 의학적 이점
아래의 검사는 명백한 웰빙 문제에 대한 임상 환경에서 주도하는 마사지 치료의 잠재적인 의학적 이점을 살펴봅니다. 마찬가지로 마사지는 과거 검사 및 Cleveland Facility에 따라 긴장을 풀고 근육 웰빙을 위해 스파와 같은 비임상 환경에서 견고한 클라이언트에게 제공됩니다. 귀하의 임상 또는 건강 관리 계획에 마사지 치료를 추가할 계획이라고 가정하고 귀하에게 적절한 것이 무엇인지 조사하도록 PCP와 상담하십시오.
1. 압력을 줄이고 심리적 건강에 도움이 될 수 있습니다.
시간이 지나면 일반 마사지가 압력을 더 잘 감독하는 데 도움이 될 수 있습니다. Loncar는 연구에 따라 다양한 방식으로 웰빙에 영향을 미치고 공기 주머니가 계속되는 압력의 발달인 “정력 부하”에 대해 논의합니다. 마사지는 당신이 진정으로 그리고 지적으로 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있으며 아마도 그 압력에서 일부를 해방시켜 압력이 관리할 수 없는 금액으로 증가하지 않도록 할 수 있다고 그녀는 이해합니다.
일반적인 압력 감소에도 불구하고 마사지는 정서적 웰빙 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 17개의 무작위 통제 예선에 대한 과거 메타 조사에서 마사지 치료는 슬픔, 대조 및 대조 모임을 안고 사는 개인의 부작용 감소와 관련이 있었습니다.
센터에서 2018년에 배포된 이후 설문 조사에서는 더 많은 탐색이 필요하지만 마사지가 정신 하드웨어, 자율 감각 시스템 활동, 정신적 투덜거림이 있는 개인의 호르몬 및 저항 프레임워크에 영향을 미칠 수 있으므로 전문가가 제안한 치료에도 불구하고 사용할 것으로 예상되는 치료법이 되는 것으로 나타났습니다. (즉, 정신 행위 치료, 약물 및 생활 방식 변경).
2. 고통 완화에 도움이 될 수 있음
Habitats for Infectious Prevention and Counteraction의 정보에 따르면 미국 성인 5명 중 1명은 지속적인 고통을 경험합니다. NCCIH에서 지적한 바와 같이, 연구 결과에 따르면 회복 마사지가 장기적으로 진행되는 고통을 해결하지 못할 수도 있지만 특정 개인은 마사지가 불편함을 완화하고 고통과 함께 생활을 더 견딜 수 있게 만드는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
“공인 전문가에게 감동을 받고 몸을 풀어주는 것은 경영진을 괴롭히는 데 유용할 수 있습니다.”라고 Loncar는 말합니다. 전문가가 마사지하는 동안 실제 노력을 감독하도록 허용할 때 근육 긴장을 풀면 더 깊은 긴장을 푸는 느낌을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스도 고통으로 작용하며 마사지 치료가 불안감을 더욱 발전시킨다고 가정하면 고통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다.
고통을 겪는 사람들이 마사지를 통해 이익을 얻을 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 2022년 8월 Reciprocal Treatments in Clinical Practice에서 배포된 메타 검사에서는 수동 섬세한 조직 치료(마사지 및 근막 분비물 포함)가 일시적으로 자극을 줄이고 감각 시스템을 느슨하게 하여 지속적인 목 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 추적했습니다.
유사 일기에 배포된 이전 메타 검사에 따르면 마사지가 무릎 골관절염이 있는 개인의 고통, 견고성 및 능력을 당분간(8주 이상) 더 발전시키는 데 도움이 될 수 있다는 증거도 있습니다. 왜요? 마사지는 다양한 이점 중에서 제한된 영역으로의 혈액 공급 및 림프 흐름을 더욱 발전시킬 수 있습니다.
Researchgate에 따르면 마사지 치료 는 허리 통증, 목 및 어깨 통증, 무릎 통증이 있는 개인을 포함하여 다양한 종류의 지속적으로 고통받는 사람들의 고통을 근본적으로 줄이고 능력을 확장했습니다. 모든 것을 고려할 때 제작자는 마찬가지로 마사지가 비간섭적 치료나 운동만큼 성공적이지 않을 수 있음을 알아차렸고, 더 무작위로 통제된 예선을 통해 마사지 치료가 명백한 진행 중인 고통 문제에 강력한지 여부를 확인할 것으로 예상됩니다.
그것이 중요한 한, NCCIH는 고통에 대한 마사지에 대한 검사가 아직 제한되어 있고 그 소지품이 현재 순간에 있을 수 있다는 점을 지적하면서 더욱 조심하고 있습니다. . 이런 식으로 모든 상호 방법론에 대해 PCP와 마사지의 장점과 위험, 그리고 그것이 귀하의 관습적인 고려 계획에 어떻게 짜맞추어질 수 있는지에 대해 이야기하는 것이 이상적입니다.
3. 질병이 있는 사람들의 휴식을 도울 수 있습니다.
휴식을 취할 수 없는 이유에 따라, 마사지는 규칙적인 압력과 긴장을 관리할 기회가 있을 때 긴장을 풀고 떠내려가는 것을 더 간단하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 임상 마사지는 Z에 영향을 미치기 위해 다양한 임상 및 응급 클리닉 설정에서 추가로 활용되었습니다.
예를 들어, 수면 장애는 폐경기의 전형적인 부작용이며, 과거 검사에서는 정기적인 임상적 고려에도 불구하고 마사지 치료가 폐경 후 여성의 휴식 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 권장합니다.
마찬가지로, 악성 성장이 있는 개인의 경우(이러한 방식으로 탈진 및 휴식 불안에 직면하게 됨) 90~120분의 마사지 치료(수일 또는 수주에 걸쳐)는 더 나은 휴식의 질 및 무의식 유지 능력과 관련이 있을 수 있습니다. 더 긴 기간 동안 대조되고 통제된 모임은 2021년 Diary of Disease Survivorship에서 배포된 의도적인 설문 조사에 주목합니다. 왜요? 마사지는 긴장을 풀고 마음의 상태를 더욱 발전시키고 고통을 줄일 수 있습니다.
실제로 응급실에 있는 환자들도 10분간의 등 마사지를 받은 후 더 나은 휴식을 취했으며, 리뷰에 따르면 호흡이 좋아지고 긴장이 감소한 것으로 나타났습니다.
마지막으로, 손과 발 마사지와 조화를 이루는 향기 기반 트리트먼트는 관상 동맥 질환이 있는 개인의 휴식 품질을 더욱 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 2019년 임상 실습에서 해당 치료에 배포된 리뷰에 따라 이 모임에서 휴식 문제는 정상이기 때문에 주목해야 합니다. .
4. 스포츠 회복을 도울 수 있습니다.
많은 게임에서 마사지 텐트를 볼 수 있습니다. 실행과 관련된 터치에 직면한 경쟁자는 마사지를 받기 위해 테이블 위로 뛰어올라 훨씬 개선되고 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다. 게다가 그것들이 맞을 수도 있습니다.
과거의 메타 검사에서 힘든 연습 후(이 상황의 경우 24, 48 또는 72시간 후) 마사지를 받는 것은 근육의 촉감을 감소시키고 근육 실행을 더욱 발달시켰으며, 마사지를 받지 않은 사람들과 대조를 이루었습니다. 전문가들은 마사지가 악화와 근육 손상을 감소시키고 회복을 더욱 발전시킨다는 것을 발견했습니다.
2020년에 BMJ 오픈 게임 및 운동 약물에 배포된 이후의 메타 검사에서는 스포츠 마사지가 결속력과 인내의 비율을 더 이상 개발하지 않지만 적응성 점수(7%)를 추가로 개발하고 운동 후 근육 촉감을 감소한다고 추론했습니다. 13%).
5. 임상 마사지는 주의 깊은 회복에 도움이 될 수 있습니다.
악성종양의학 시술로 고통을 받고 있다면 임상마사지를 찾아봐야 한다고 생각하고 의료봉사단에 문의해보세요. 수많은 임상 초점은 보드 보장 마사지 전문가의 마사지 치료를 포함하여 통합 약물 관리를 제공합니다. 이전의 메타 검사에서 12건 중 9건의 조사에서 개인이 마사지 치료, 대조 및 마사지 치료 또는 관례적인 고려를 하지 않은 후 악성 성장 고통을 덜 느꼈다는 것을 보여주었습니다. 악성종양의 불편함 완화 에 가장 뛰어난 선릉오피 마사지는? 발 반사 요법.
또한 마사지 치료는 이전 설문 조사 및 메타 검사에 따라 의료 절차, 대조 요법 및 다양한 요법을 거치거나 회복 중인 개인의 고통과 긴장을 줄이는 데 약간 도움이 되는 것으로 간주되었습니다. 마사지 치료를 통한 인간의 손길은 신체가 고통을 보는 방식을 바꾸고 수선 작업을 도울 수 있다고 제작자는 알아차렸습니다.